• صاحب المنشور: سمية البوزيدي
  
  ملخص النقاش:
  تشير الدراسات إلى أن الاستخدام المتكرر لوسائل التواصل الاجتماعي يؤثر سلبا على الصحة النفسية للمراهقين. حيث يمكن أن يؤدي إلى مشاعر قلق واضطراب نوم وانعدام ثقة بالنفس. كما يساهم في انتشار التنمر الإلكتروني والضغط الاجتماعي، مما يزيد من احتمالية الإصابة باضطرابات نفسية مثل اضطراب نقص الانتباه/فرط النشاط والاكتئاب والقلق. لذلك، من الضروري مراقبة استخدام الشباب لهذه المنصات ووضع إرشادات صارمة لحماية صحتهم العقلية.

الأعراض الشائعة لتأثير وسائل التواصل الاجتماعي:

* قلق واضطراب النوم: الإشعارات المستمرة والتحديثات الجديدة تعطل دورة النوم الطبيعية، مسببة صعوبة في التركيز خلال اليوم وأرقا ليليا.

* انخفاض تقدير الذات: ضغط المقارنة مع الآخرين عبر الإنترنت يسبب عدم رضا عن مظهر الشخص وحياته الشخصية، مما يعزز مشاعر عدم الكفاءة وتدني احترام الذات.

* مشاعر العزلة والتوتر: الاعتماد المفرط على هذه الوسائل قد يؤدي إلى تقليل فرص التفاعل المباشر وجها لوجه، مما يتسبب في شعور بالعزلة الاجتماعية والانفصال عن محيط الفرد.

* التسلط عبر الإنترنت وحالات الاكتئاب: التعرض للإساءة أو التنمر المستمر عبر وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالإحباط والحزن وحتى التفكير في الانتحار.

هذه النقاط تبرز أهمية وعي الآباء والمعلمين وكذلك صناع القرار بدورهم في توجيه المراهقين نحو عادات صحية لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي. يجب تشجيع الحوار ال