في ثنايا الشعر العربي القديم وطرائفه، تصور لنا القصائد صورة جميلة ومخيفة للطبيعة العربية الأصيلة؛ حيث تُشَبَّه أرضٌ جرداءٌ بلا حياةٍ بزَهرَةِ الدروع المستقيم الذي ليس عليه شيءٌ يُذكر إلّا صوت جن مُخيف بمجرد غروب الشمس! قد يكمن الرعب وحدَه لكن بإعدادٍ جيد ومعرفة بما يحدث أمام عينيك يمكن عبوره بأمان كالاعشى حين عبر ذلك الموضع المُوحِش بشهره الواسع وخبيريته بالأحوال البرية . وفي مقابل هذا الوصف المُبحر بالإيقاعات الجمالية للمناظر الطبيعية الخارجية والتذكّر بالمخاطر الداخلية المرتبطة بالسلوكيات السلبية ، تأتي نصائح رمصانية مفيدة للتغذية الصحية أثناء شهر رمضان المبارك : ابتعد عن الدهون الزائدة واستبدلها بالمشروبات المعتدلة والمياه الفاتر بدل الباردة لمنع التشنجات المعوية والحفاظ علي الصحة العامة للجهاز الهضمي وتحسين عملية امتصاص الغذاء داخل المعدة بالإضافة الي تناول ثلاث حب من التمر وشرب كوب من عصير الطازج عقب الاستراحة عقب أداء فريضة المغرب مباشرةً يليها طبق السلطة والخضروات المطبوخة لاحتقار زيادة الشهوان والأمرايع الانفعالية الناتجه عنها والتي تؤثر سلبياًعلى مدد نوم الشخص وفي المقابل فإن المواظبة على أداء مراقبة النفس واتباع التعليماتالدينية يحفظ الشباب ويعطي دفعه جديدة نحو تحقيق الذات والقضاء علي الوساوس والشيطنة الداخليه الموجودة بكافة اشكال الحياة الاجتماعية المختلفة سواء كانت تلك العلاقات مبنيةعلي أساس صداقة حميمة أم بناء أسرة سعيده قائمة علی خيرالأخلاق والسعادة الزوجيه وانطلاقا ممابسبق ذكرت فلابد من التحلي بالحذر وعدم المغالاة بتناول أنواع مختلفة من الاطعمه خلال وقت الافطار كي لاتكون سببا مباشرا لإحداث اضطراب وزغل وارتفاع معدلات الاصابه بامراض مزمنة مثل مرض السرطان كما يجب عدم التساهل أثناء فترات الراحهالنوم والاسترخاء لان اغلب حالات الإرهاق البدني والنكد النفسي تحدث نتيجة لهذا الوضع ضعيف الشخصية وضعف مستوى الطاقة الذهنيه لدى فرد المجتمع المسلمه وحفاظآ عل سلامتهم النفسانيه والجسديه ينصح بان يتم اخذ فترة راحه قصيرة نسبياًبعد الانتهاء مباشرةغير مقرونه بأداء نشاط بدني مكثف للحفاظ عليها وعلى صحتهم وعلى دينهم اخيرا وليس اخراً نسأل رب العالمين دوام العافية لكل المسلمين والمسلمات ولكتابتموع السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهجمال الطبيعة ورعب الصحراء وجهود الصلاحية الروحية
