جمال الطبيعة ورعب الصحراء وجهود الصلاحية الروحية

في ثنايا الشعر العربي القديم وطرائفه، تصور لنا القصائد صورة جميلة ومخيفة للطبيعة العربية الأصيلة؛ حيث تُشَبَّه أرضٌ جرداءٌ بلا حياةٍ بزَهرَةِ الدروع المستقيم الذي ليس عليه شيءٌ يُذكر إلّا صوت جن مُخيف بمجرد غروب الشمس!

قد يكمن الرعب وحدَه لكن بإعدادٍ جيد ومعرفة بما يحدث أمام عينيك يمكن عبوره بأمان كالاعشى حين عبر ذلك الموضع المُوحِش بشهره الواسع وخبيريته بالأحوال البرية .

وفي مقابل هذا الوصف المُبحر بالإيقاعات الجمالية للمناظر الطبيعية الخارجية والتذكّر بالمخاطر الداخلية المرتبطة بالسلوكيات السلبية ، تأتي نصائح رمصانية مفيدة للتغذية الصحية أثناء شهر رمضان المبارك : ابتعد عن الدهون الزائدة واستبدلها بالمشروبات المعتدلة والمياه الفاتر بدل الباردة لمنع التشنجات المعوية والحفاظ علي الصحة العامة للجهاز الهضمي وتحسين عملية امتصاص الغذاء داخل المعدة بالإضافة الي تناول ثلاث حب من التمر وشرب كوب من عصير الطازج عقب الاستراحة عقب أداء فريضة المغرب مباشرةً يليها طبق السلطة والخضروات المطبوخة لاحتقار زيادة الشهوان والأمرايع الانفعالية الناتجه عنها والتي تؤثر سلبياًعلى مدد نوم الشخص وفي المقابل فإن المواظبة على أداء مراقبة النفس واتباع التعليماتالدينية يحفظ الشباب ويعطي دفعه جديدة نحو تحقيق الذات والقضاء علي الوساوس والشيطنة الداخليه الموجودة بكافة اشكال الحياة الاجتماعية المختلفة سواء كانت تلك العلاقات مبنيةعلي أساس صداقة حميمة أم بناء أسرة سعيده قائمة علی خيرالأخلاق والسعادة الزوجيه وانطلاقا ممابسبق ذكرت فلابد من التحلي بالحذر وعدم المغالاة بتناول أنواع مختلفة من الاطعمه خلال وقت الافطار كي لاتكون سببا مباشرا لإحداث اضطراب وزغل وارتفاع معدلات الاصابه بامراض مزمنة مثل مرض السرطان كما يجب عدم التساهل أثناء فترات الراحهالنوم والاسترخاء لان اغلب حالات الإرهاق البدني والنكد النفسي تحدث نتيجة لهذا الوضع ضعيف الشخصية وضعف مستوى الطاقة الذهنيه لدى فرد المجتمع المسلمه وحفاظآ عل سلامتهم النفسانيه والجسديه ينصح بان يتم اخذ فترة راحه قصيرة نسبياًبعد الانتهاء مباشرةغير مقرونه بأداء نشاط بدني مكثف للحفاظ عليها وعلى صحتهم وعلى دينهم اخيرا وليس اخراً نسأل رب العالمين دوام العافية لكل المسلمين والمسلمات ولكتابتموع السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تاريخ وزعامة والإيمان والإخلاص

ابن سعود، أحد تلك الزعماء الذين يتفق الجميع على استحقاقهم للقيادة دون نقاش.

إيمانهم بأهدافهم واضح وصريح مثل قول المؤسس نفسه: "أنا والله لا أحب إلا من أحب الله.

.

.

".

الأدوية والبقاء بصحة جيدة

بانادول الأزرق والأحمر؛ لكل منهما استخداماته الخاصة.

الأول للمسكّنات والمخفضة للحرارة، والثاني مع الكافيين فعال ضد الصداع والشقيقة.

بالنسبة للأمهات الحوامل، يجب توخي الحذر واستشارة الطبيب.

فوائد التلبينة الصحية

وفقاً للسيدة عائشة، وصف الرسول صلى الله عليه وسلم للتلبينة بأنها "مُجَوِّهةٌ للفؤاد"، ومعروف بفوائده العديدة خاصة للعظام والعضلات والأعصاب.

طريقة تحضير التلبينة سهلة ومغذية للغاية ويمكن تناولها كمصدر أساسي للغذاء لمن يعانون من مرض السكر.

ربطُ التعليم الإلكتروني والصحة النفسية مع ازدهار عالم التكنولوجيا، أصبحت الفجوة الرقمية قضية رئيسية تلقي بظلالها على جوانب الحياة المختلفة بما فيها الصحة النفسية.

فقد أكدت د.

هدى الهلالي على ضرورة منح الجميع إمكانية الوصول المتساوِ لإتقان فن الوسائط الرقمية كوسيلة لاستكشاف ثمار العلم وحفظ سلامتهم النفسية أيضًا.

ومن جهة أخرى، يشهد مجال التعليم نقلة نوعية بفضل الذكاء الاصطناعي -كما نوهت بذلك دنيا القاسمي-.

فتطبيقات الذكاء الاصطناعي تُحدث تغييرا جذريا بتقديم نماذج تعليم شخصانية وعالم افتراضية غنية بالموارد.

لكن هناك تحديات ملحة يجب معالجتها؛ كالاحترازات الأمنية وضمان العدالة في تحقيق "الكفاية" الرقمية لكافة شرائح المجتمع بغض النظر عن موقعهم الاجتماعي والجغرافي.

إن ربط كلا المجالان، أي التنقل الآمن عبر فضاءات الشبكة العنكبوتية والحصول على جودة عالية لخدمات التقانة الحديثة، يعد مفتاح الشمول الاقتصادي والثقافي بالإضافة لتحقيق حماية أفضل لصحة المواطن النفسية.

دعونا نسعى جميعا لبناء نظام رقمى شامل ومتوازن يسمح لنا باستخلاص الفوائد المثلى للعصر الرقمي حاليًا ولمستقبله الواعد!

#ويتناول #الافتراضي