الشفاء الذاتي والجوع المضاد للأمراض:

تعرف أجسامنا بطبيعتها على القدرة المبهرة للتجدد والتَّصْحَيِّ ذاتِيًّا؛ إذ تمتلك الأعضاء الداخلية مهارات فريدة لإصلاح نفسها.

ومع ذلك، فإن الاستهلاك الغذائي المستمر والإفراط فيه قد يتسبب في تعطيل تلك القدرات الطبيعية.

يؤدي التركيز الزائد على عملية الهضم إلى الحد من الطاقة المتاحة لجهاز المناعة، مما يساهم بشكل أكبر في زيادة خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.

يوفر الصيام المطوّل فترة راحة للجسم لاستعادة توازناته وضمان فعالية الجهاز المناعي.

ينصح بإتباع فترات صيام متفاوتة الطول تتراوح ما بين ثلاث وست وستين ساعة كحد أدنى، وثلاثة أيام بما فيها الليالي إذا توفر الوقت والأمكانيات، وقد يصل الأمر إلى عشر أيام كاملة.

خلال هذه الفترة، يدخل الجسم مرحلة تعرف باسم "التغذية الذاتية"، والتي تحدث عقب مرور ٢٤ ساعة بدون طعام وتحمي شدتها خلال الأربع وعشرين ساعة التالية لذلك.

تعمل خلايا الجلد على تدمير وإعادة تشكيل بنيتها بينما يتم تفكيك الخلايا غير المرغوب بها مثل celles cancéreuses وغيرها من المواد الضارة لتحويلها إلى مصدر طاقة للدعم الوظائف الأساسية الأخرى داخل الجسم.

بالإضافة لما سبق، يحتوي السياق أيضًا جوانب موجهة نحو الرياضة والثقافة الشعبية، حيث يشير المؤلف بشخصيته شغفه بكرة القدم وآرائه حول فرق منافسة خاصة بليفربول بالإضافة لحسه التاريخي فيما يتعلق بحياة المدرب الشهير أليكس فيرجسون وانتصاراته الاحترافية رفقة نادي مانشستر يونايتد العريق رغم عدم ارتباط الموضوع الأساسي الرئيسي للنص بشكل مباشر بهذه المواضيع الفرعية إلا أنه شكل جزءًا مهمًا ضمن سرد القصة المعقدة للمؤلف.

#صفوف #اثناء

كيف يمكننا التأسيس على "التجديد" في التعليم؟

جاءت جائحة كوفيد-19 كحد من أوجه تحول شاملة لتعليم العالم.

بينما ازداد الحاجة إلى التعليم الإلكتروني، ظهرت تحديات جديدة تتعلق بمساواة الوصول وتطبيقه.

يرى الكثيرون أن التعليم عبر الإنترنت هو الحل الأمثل، لكنه لا يُمكن تقييمه على أنه حل شامل للجميع.

بيد أنني أشعر بالضيق من عدم جود التغير في التعلم التقليدي.

لقد بدأت الحقيقة في أن we are all living in a digital age, and it is time to adapt our education systems accordingly .

فلو قمنا بتأسيس مدرسين، مستويات تعليمية، ومهارات جديدة تتناسب مع عالمنا اليومي.

.

.

ما الذي نريده؟

لا توجد إجابة واحدة، ولكن ما يمكن أن يكون الحل هو تحويل التعليم من مجرد "أداة" إلى "تجربة".

لذا، يجب أن نسعى إلى بناء نظام تعليمي يعتمد على:

* تعزيز الفهم الحقيقي لواقعنا: تتطلب هذه الظروف قيام بتحليلات شاملة تتناسب مع بيئة التعليم التقليدية.

* التركيز على الفائدة والمهارات، بدلا من مجرد الكتب المطلوبة: تحفيز الطلاب على تعلم مهارات عملية تساعدهم على العيش في عالمنا اليومي.

* استخدام تقنيات حقيقية: لا نحتاج إلى تكرار تجارب افتراضية بلا قيمة - يجب أن يكون التعليم ملموسًا.

يمكنك استخدام كل من:

* الطبيعة: تعلم مهارات مثل الصيانة والتركيب، والتعرف على بيئة مختلفة.

* التبادل: تعلم من هم من حولنا.

* المهارات: تعلم مهارات جديدة مثل تصميم المواقع و التطوير.

من المهم أن* * **يحدث تحولًا شاملاً في التعليم: لا نريد "تعليم" فقط, بل يجب أن تكون هذه التجربة تجربة تعزيزية.

#دعم

"استعدوا لتجربة متعة الطهي في مطبخكم!

اكتشفوا سر التحضير الناجح لوجبات الإفطار والحلويات الشرقية الأصيلة مثل البان كيك والأصابع الزينة وكعكة الشيمينت باستخدام الأدوات الحديثة والتقنيات المحكمة.

سواء كنتم ترغبون بتحضير صحن من الأرز المندي المشوي أو السوفلية المنتفخة والمخملية، فإن لدينا الوصفة المناسبة لكم.

شاركونا تجاربكم وأدواتكم السرية لتحقيق أفضل نتائج ممكنة!

" هذا تلخيص موجز وملفت لمحتويات تلك المقالات، حيث يركز على الجانب العملي والجوانب الذوقية لهذه الأطعمة التقليدية والمعاصرة.

إنه يحفّز القراء للتعبير عن اهتماماتهم ومعرفتهم الخاصة بطرق الطهي ويفتح الباب أمام نقاش بين عشاق الطعام.

#مكانا #لذيذة #ومشبعة #فرنسية #تعليمات