فهم غددك.

.

مفتاح الصحة العامة

* تُعتبر وظيفة الغدة الدرقية أمر حيوي لصحتنا العامة؛ فهي تنظم عملية الأيض (التفاعلات الكيميائيّة والحيويّة داخل أجسامنا)، عبر إنتاج هرمون الثاييكسين بإشراف مباشر من الغدة النخاميَّة.

* يُعتَبَرُ اضطرابُ عملِِِِِِِّيَِّاْْْْْْْْ

حالةً شائعَةً ومتنوِّعةٌ بين الاضطرابات المختلفة للغدة الدرقيَّة والتي قد تشمل:

• نقص نشاطها حيث يمكن أن يتسبَّب المرض المعروف باسم «هاشموتو» الذي يعد أحد الأمراض ذات السبب المناعي الذاتي والذي يحدث عندما تبدأ خلايا الجهاز المناعي مهاجمة خلايا الغدة مما يؤدي لفقدان قدرتها تدريجيّا.
  

ويعد هذا المرض أكثر شيوعا لدى الإناث مقارنة بالذكور ويمكن تشخيصه بقياس مستويات الهرمونات ومستويات المضاد اللازم في دم الشخص المصاب بهذا النوع من أمراض الغدد الصماء .


* العلاج لهذه الحالة يستوجب تناول مكمل غذائي يحافظ بمستويات ثابتة لنسبة Hormone Thyroid Therapy T4 )Thyroxine( لمدة طويلة تمتد لحياة المتضرّر منه بالإضافة لتجنب تناوله قرب وجبات تحتوي عناصر مالئة لعناصر الهضم كالكالسيوم والمعادن الأخرى مع ضرورة مراقبة دورية لمستواه وضبط جرعاته وفق ما تستلزمه حالتكم الصحية الشخصية .


*

**منشورات مختارة**:

1 - # صحة_مع_الدكتور: اكتشف كيف تضبط أداء جهازك الداخلي باتباع نظام حياة صحى واتزان بالأطعمة واختيار العلاجات الطبية الأنسب لك بناءاً علي نتائج التشخيص الخاص بك بشأن اختلال توازن نسبة الهرمونات لديك سواء بزيادة او انخفاض معدلها الطبيعى المعتمد عليها جسم الانسان تمامياً كي تستطيع القيام بجميع الوظائف الأساسية المسؤولة عنها بكل فعالية وكفاءة دون حدوث اي نوع من أنواع الاختلال المزعج للحاملات والأطفال أيضا الذين هم بحاجة خاصة لرصد حالة تلك الاعضاء الرئيسية داخل أجسامهن نظراً لاحتمالات تعرضهن للإصابة بأحد أشكال حالات غير

#سرطانية #ppوظيفة #خلالها

التأثير الثقافي والاقتصادي للمواقع الجغرافية الاستراتيجية: مقارنة بين رأس الرجاء الصالح وسفاجا

في حين أن رأس الرجاء الصالح وسفاجا يمثلان مواقع جغرافية استراتيجية ذات أهمية تاريخية واقتصادية، فإن تأثيرهما الثقافي والاقتصادي يختلف بشكل كبير.

رأس الرجاء الصالح، بموقعه الفريد عند الطرف الجنوبي لجنوب أفريقيا، لعب دورًا محوريًا في التجارة العالمية منذ العصور القديمة.

كان نقطة عبور رئيسية لتجارة الرقيق والأحجار الكريمة والسبائك الذهبية، وساعد اكتشاف فاسكو دا جاما له في فتح طرق تجارية جديدة مع الشرق.

هذا الموقع الاستراتيجي جعله جزءًا حيويًا من خطوط الشحن العالمية، مما أثر بشكل كبير على التجارة والاقتصاد العالمي.

من ناحية أخرى، تُعد سفاجا جوهرة نائمة على ساحل البحر الأحمر، تشتهر بجمالها الطبيعي وسحرها السياحي.

موقعها الاستراتيجي على خليج سفاجا يجعلها وجهة مثالية لمحبي الرياضات المائية والسياحة الشاطئية.

كما أن قربها من محمية رأس محمد الطبيعية يزيد من جاذبيتها السياحية.

ومع ذلك، فإن تأثيرها الاقتصادي والثقافي أكثر تركيزًا على السياحة المحلية والإقليمية مقارنة برأس الرجاء الصالح.

تطرح هذه المقارنة إشكالية فكرية جديدة: كيف يمكن للمواقع الجغرافية الاستراتيجية أن تؤثر على التنمية الاقتصادية والثقافية على المدى الطويل؟

هل يمكن أن يكون رأس الرجاء الصالح وسفاجا نموذجين مختلفين لتأثير المواقع الجغرافية على التجارة والسياحة؟

كيف يمكن للمجتمعات المحلية في هذه المناطق الاستفادة من هذه المواقع الاستراتيجية لتحقيق التنمية المستدامة؟

#وآسيا #شواطئها #الزمن

التواجد الدائم على وسائل التواصل الاجتماعي يجعلنا عاجزين عما يحدث حولنا حقاً.

إن تركيز اهتماماتنا بشكل مستمر نحو العالم الافتراضي يعزلنا ويحرمنا من تجارب الحياة الحقيقية الثمينة.

يجب إعادة التأكيد: الوقت الذي نقضيه أمام الشاشات ليس وقتًا مُقتطعًا من عمرنا الفعلي فحسب، ولكنه أيضًا يقوض قدرتنا على بناء العلاقات الشخصية الحقيقية والتفاعلات المجتمعية الأصيلة التي غالبًا ما تكون أساسية لصحتنا العاطفية والعقلية.

دعونا نستعيد توازن حياتنا ونخصص جزء أكبر منها للحياة الواقعية.

#توقف_بالواقع
#النفسية #hrefyazan67_648علاء #لوسائل

تحويل روتين العناية الشخصية إلى تجربة صحية وممتعة!

هل تعلم أن خزانة مطبخك مليئة بالمكونات السحرية للعناية ببشرتك وشعرك؟

دعونا نستكشف ثلاث حيل بسيطة باستخدام المواد الطبيعية لإبراز جمال بشرتك وتعزيز صحة شعرك.

أولاً، عصير الليمون - ليس مجرد مكون أساسي للشاي المثلج الحلو!

إن خصائص التبييض الموجودة فيه تعمل كمنظِّف لطيف لبشرتك، بينما يساعد حمض الأسكوربيك الموجود داخله في إنتاج الكولاجين الذي يعزز النضارة والشباب.

امزجي نصف كوب من الزبادي اليوناني غير المحلى وعصير نصف ليمونة وطبقي القناع لمدة 15 دقيقة قبل الغسيل بالماء الدافئ.

بعد عدة استخدامات، ستلاحظین الفرق بنفسكِ!

ثانياً، الأفوكادو - لم يعد مقتصراً على السلطة والخدود الناعمة فحسب!

يرجع السبب الرئيسي وراء فعاليته أنها تحتوي علي نسب مرتفعة جدًا من الأحماض الدهنية وأوميغا-3 وبعض أنواع مضادات الأكسدة الأخرى بالإضافة لأبرز ما سبق ذكره وهي تلك المعادن الهامة مثل المغنيسيوم والسيلينيوم وما إلى هنالك مما يشكل دفعة قوية لفروة الرأس والإفادة القصوى لشعر رأسكَ سواء كان جاف أم دهني أم متضرّر بسبب الصبغة وغيرها.

.

.

يتضمن التدليك المنتظم لعصير ثمرتي أفوكادو طازجة مخلوطتان بمقدار ملعقتان صغيرتان زيت زيتون واستعمال شعاع ضوء الشمس أثناء تطبيق هذه التركيبة سوف تستطيع حماية شعرك وتحفيزه بإنتاج المزيد منه وحسن قبوله ويعمل أيضا كمُنظِّفٍ له ويساعد كذلك علي تقليل التساقط وتجديد خلاياه وعلى المدى البعيد سيقل فرصة ظهور التجاعيد المبكرة ويصبح بصيلات الشعرة أقوي وبالتالي تصبح أخشن قليلاً لكنه يبدو كالحرير وهذا بالتأكيد نتيجة رائعة للغاية إذ أنه مؤكد سيتغلب على جميع المشاكل سابق الذكر وسوف يأخذ مكانه المناسب فيما يسمى بشعر لامع وصحي وجذاب بدون شك!

نتائج كهذه تحتاج وقت لذا احرص بدورك باتباع الخطوات التالية المتعارف عليها والتي تشمل الحرص أيضاً على اتباع نظامه الغذائي الخاص والنوم لساعات مناسبة وفي الغالب حوالي عشر ساعات يومياً واتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد التعرض الأشعة فوق البنفسجية قدر الطاقة لأن تأثير كل شيء مجتمعاً يؤدي لهذه النهايات المرضية المرغوبة والمؤملة من جانب الجميع بلا منافسة !

وأخيراً وليس آخراً نحصل على منتج مميز آخر وهو الخيار والذي قد يستعمل ضمن العديد من السلطات المختلفة ولكنه اليوم يتم تقديمه لكم بتطبيق جديد تماماً مثالي لكل الناس الذين يُعانون دوماً من وجود الهالات السوداء تحت نظرتهم حيث يعمل هذا الأخير كمهدئ ممتاز ومعالج فعال لحالة الانتفاخ المُلحوظ حول عينينا حتى لو تعرضتْ للإرهاق المستمر ولا داعي الآن للتساؤل بشأن خطر الاصفرار والتظاهر بعيوب جلد الوجه خاصة منطقة المحجر فقد حان الوقت لاستخدام قطعتَي خبز تويست مع طبقات داخلية مصنوعة بخلاصة اللب الخارج

#الصحية #الخيار