السعال حالة شائعة بين الأطفال ويمكن أن تكون مزعجة ومقلقة للأهل. رغم أنه غالبًا ما يستمر لبضعة أيام فقط، إلا أنه يمكن أن يسبب الانزعاج والأرق لطفلكِ ويؤثر أيضًا على نوعية نومكما أنتِ ووالد الطفل. فيما يلي بعض الطرق الطبيعية والفورية التي قد تساعد في تخفيف أعراض السعال لدى طفلتكِ الصغيرة:
- توفير بيئة رطبة: الهواء الجاف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. استخدم جهاز ترطيب الهواء أو ضع وعاءً من الماء المغلي بالقرب من سريرها لإحداث تأثير مشابه. هذا سيساعد في الحفاظ على مرونة الأنف والحلق وتقليل تهيجهما.
- شاي الأعشاب الدافيء: يمكنك تقديم الشاي المصنوع من الأعشاب مثل الزنجبيل أو الليمون الدافيء لطفلتكِ قبل النوم. هذه الأعشاب معروفة بخواصها المضادة للالتهاب والتي قد تساهم في تهدئة التهاب الحلق والسعال. تأكدِي دائماً من ذوبان العسل جيداً إذا كنت تستخدميه لأنه غير مناسب للأطفال حتى سن السنة الأولى.
- الاسترخاء والتدليك: تقنيات الاسترخاء مثل التدليك الخفيف للظهر والجذع باستخدام زيت بارد خالي من الروائح القوية قد يساعد أيضاً في تحسين الحالة النفسية وتحفيز الراحة والاسترخاء. كما أنها قد تعمل كمسكن مؤقت للسعال.
- ترغبَات الشرب: تشجيع طفلتكِ على كثرة الترشف خلال النهار والخلال الليل، خاصة مع المشروبات الباردة والعصائر المنعشة، سيمنع جفاف الحلق وبالتالي يخفف من شدة السعال.
- العلاج بالأكسجين: إذا كان السعال يصاحبه نقصان واضح في كمية التنفس أو ظهور أصوات تنفسية عالية، فقد تحتاجين لاستشارة الطبيب للحصول على علاج أكسجين مضاد للسعال تحت إشراف مهني صحي متخصص.
- الحياة الصحية العامة: التأكد من الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم والنظام الغذائي المتوازن هو جزء أساسي من نظام الصحة العام الخاص بكما ولكل فرد آخر في العائلة كذلك، بما فيه الطفل الذي يعاني حالياً من السعال.
تذكرْ أنه بينما توفر هذه النصائح الفيدائية فوائد متعددة محتملة لأعراض السعال لدى الأطفال، فإن مشورة الخبير هي الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بصحتك وصحة عائلتك. لذا، لا تتردد في الاتصال بطبيبك المحلي إذا شعرت بأن حالتك تستوجب ذلك.
