يعاني الكثيرون من تراكم المخاط في الأنف، خاصة أثناء المواسم البردية أو نتيجة للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا. إليكِ دليلاً شاملاً لمواجهة هذه المشكلة الصحية الشائعة بطرق فعالة وآمنة.

العلاجات الطبية

يمكن لعلاج دوائي مناسب أن يساعد في تخفيف أعراض انسداد وحكة الأنف الناتجة عن تراكم المخاط. يعتمد نوع الدواء المستخدم على السبب الأساسي لهذه المشكلة. بالنسبة لنزلات البرد التقليدية، غالبًا لن تحتاجي للعلاج وقد تزول الحالة خلال أيام قليلة. ولكن إذا كنت ترغبين في تخفيف الانزعاج المرتبط بمخاط الأنف، هناك خيارات أدوية متعددة، مثل:

1. مضادات الهيستامين: تعمل على تثبيط عمل الهيستامين المسؤول عن زيادة إفراز المخاط بسبب حساسية الجهاز التنفسي.
2. مضادات احتقان الأنف: تساعد على تقليل تورّم الأنسجة داخل تجاويف الأنف مما يقلل من كمية المخاط المتجمعة.
3. أدوية طرية الملزم: تعمل على إذابة المخاط الثقيل وجعله أقل كثافة وبالتالي سهولة إزالته.

علاجات منزلية طبيعية

بالإضافة للأدوية، هنالك العديد من التدابير المنزلية التي يمكن اتباعها لإدارة مخاطر الأنف بفعالية:

* محافظة على رطوبة الغرفة: استخدم دش بخاري أو مرطب هوائي لتحافظ على رطوبة الهواء حولك، وهذا يساهم في رفع مستوى الراحة في مجرى التنفس لديك ويخفض تهيج واحتقان الأنف.

* الإكثار من شرب السوائل: الماء والشاي الخالي من الكافيين والبروتينات الرياضية وغيرها من أنواع السوائل تحافظ على جسمك رطب ولذا تكون قادرة على دعم عمليات تطهير جسمك الفعلية.

* كمادات ساخنة ودافئة: ضعى كيس حرارة دقيق أو قطعة قماش دافئة وناعمة فوق وجهك وعلى منطقة جيوب أنفك لفترة قصيرة يمكنك تكرار هذا أكثر من مرة يوميًا ليساعد فى فتح القنوات والممرات الأنفيه واسترخاء عضلات الوجه .

* رفع رأس فراشك: وضع وسائد تحت ظهر رأس سرير نومك حتى تصبح مرتفع نسبياً للسماح بتدفق أفضل لغدد الأنف الخاصة بك وعدم تجمع الزوائد غير المرغوب فيها داخلهم كما أنها تناسب أولئك الذين يعانون أيضاً من الارتجاع المعدي المريئي الداخلي لأن ذلك سيمنع أيضًا ارتجاع حمض المعدة نحو مجرى الطعام الخاص بشعب ATM ويدعم عملية الثبات العامة للجهاز الهضمي والجدار العضلى المحيط بالمريء وكذلك توسع مساحة صدر المتعارف عليها عادةً فيما يسمى "الدفاع عن الصدر".

* غرغرات ملحية: تستخدم محلول المحلول الملحي المالحة وغسولات المياه ديتوكسيز كلاريتي فتضع النهايات المطاطيه مباشرة ضمن إحدى الفتحات الجانبيه لكل جانب ثم تسحب للأعلى باتجاه رؤوس رؤوس جيوب الأنف الداخلية نفسها بينما تقوم بركل الوطاء بإطار حلقي واحد وذلك لتأكيد مرور المحلول عبر جميع مناطق المجرى السفلى للأنف وما يقابلها اعلى سقف فمه قبل ان يفقد تأثيره وخلال فترة السنوات الأخيرة تم احداث نقاش كبير حول مدى قوة وسائل نقل تلك المواد مقارنة بالحصول عليه عبر العبارات العربية الفصحى المستندة لقواعد اللغة الرسمية المعروف عنها دقتها وصلاحيتها للاستعمال العام .

عندما يستوجب الأمر زيارة الطبيب

هنالك عدة علامات تنبىء ضرورة تلقي المساعدة الطبية فور ظهور واحدة منها وهي تشمل :

• عدم تراجع الأعراض لمدة أسبوعين فأكثر
• ارتفاع درجة حرارتك مصاحبه لحمى عالية جداً فتصل لـ ٣٨ْمئوية
• نزيف الدم مصاحب لسائل خارج من انفك سواء كانت القطرة أوقطيرات صغيرة مفاجئه وكثيره ولا تبدو ذات ألوان اخضراء صفراء داكنة اللون بل هي عبارة فقطعن نقطتين بسيطة بلا رائحه مزعجه ابداُ وان كانت كذلك انتبه لان احتمال كونها مصابه بجراثيم خطره موجود !
• مظاهر ظاهرة لاحتمال تعرض لك رضوض اثناء اصطدام مباشر لرأسك مما يعني احتمالية تلف اساسية مرتبطة بالنظام العصبى ايضا لذا فان تأكد اذا رأيت افرازات بيضاء شفافة فانت بحاجة لاستشارة مختص حالا كي تتمكن التشخيص المبكر ولم الاسباب المؤدي اليها .
• تغيرات بسلوك وظائف جهازك التنفسي مثل الشعور بصعوبة اجراء عمليه الشهيق او الزفير بانسيابيه كاملة بالإضافة الى التسبب بالألم والصوت الخشن وقت الضغط الواقع علي قسم الرئتين الصدريه
• دوخة شديدة وشعور طعم معدني تغزو سقف فمك وفمك ابشع شعور ممكن ان تواجهينه حين يشق طريقه نحوك! هنا انه انهيار قرنية الصوت وابصار العين واضطراب واضحة جدًا بشأن اضطرابات القلب والسكتات القلبية والإنتانات الخطيره لذلك توجه نحو غرفة الطوارئ فورا طلبا لمساعده متخصص ?‍?

ختاما ، فإن التعامل مع مشاكل مخاط الأنف يتطلب معرفة جيدة بأنواع مختلفاته وعوامل محفزة لها ومعالجتها بناءً عللها الرئيسى بغرض الوصول الي حالة صحية مستقرة .