لماذا علينا أن نشرب عصير #الجزر يومياً؟

الجزر فوائده عظيمة قد لايعرف منها البعض سوى انه يقوي النظر ..

اليوم سنتحدث عن فوائده المذهلة والعظيمة ..

تابعني وتابع السرد ♥ https://t.co/FiL9gh2r1x

#الجزر يقوي النظر! عبارة يلجأ إليها كل من يريد إقناع غيره بفوائد الجزر، بيد أن لعصير ذلك النوع من الخضروات الجذرية فوائد أخرى جمة.

يشتهر الجزر بمحتواه العالي من بيتا-كاروتين، وهو الذي يمنح الجزر لونه النابض بالحياة. عصير الجزر فاتح للشهية. وتطلق عملية العصر مادة كاروتينويد المضادة للأكسدة. لكن هذا ليس كل شيء! فيما يلي فوائد أخرى لهذا النوع من العصير، أوردتها مجلة Vital الألمانية التي تعنى بصحة ولياقة المرأة

1_ يقوي النظر

يحتوي الجزر على نسبة بيتا-كاروتين أكثر من أي خضروات أخرى. يتحول هذا المركب النباتي إلى فيتامين "أ" في الجسم، وهو عنصر غذائي مهم لصحة العين. ويشتهر فيتامين "أ" بقدرته على حماية العينين

وتقليل احتمالية الإصابة بأمراض العين مع التقدم بالعمرمثل إعتام عدسة العين (الماء الأبيض) والجلوكوما (الماء الأسود)

ويحسن فيتامين "أ" الرؤية الليلية بشكل كبير. ولكن إذا كانت مشكلات الرؤية غير مرتبطة بفيتامين "أ"، فمن المحتمل ألاتتحسن الرؤية بغض النظرعن كمية العصير التي يتم تناولها