أسباب الخمول التسعة وكيف يمكنكم التخلص منها وما الفرق بينه وبين الارهاق؟

تابع السرد

نصيحة اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ♥ https://t.co/cXteVFN1kQ

قبل نبدا السرد يوجد في المفضله اكثر من ثريد وقصص الانبياء وبعض المعلومات المفيده ان شاء الله و نلبي رغبتكم وطلباتكم في أي وقت بإذن الله .. تابعني وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي ❤️

• فضلوا التغريدة وتابع السرد.

سنتحدث في هذا المقال عن الأسباب التسعة للخمول، فما هو الخمول ومالفرق بينه وبين الارهاق؟

إنه حالة متقدمة من الإرهاق أي الشعور بالإرهاق المترافق مع تراجع في النشاط واللامبالاة والاكتئاب وانعدام الحافز والقدرة على الإبداع فهذا هو الخمول

ويعزى الى 9 اسباب مختلفة سنأتي على ذكرها:

التوتر المزمن

وذلك بتعرض الغدة الكظرية للإجهاد المتواصله الذي لا يتخلله فترات راحة كأن تكون أبا لثلاثة أطفال صغار وتعمل في وظيفتين ولا تستطيع النوم وبذلك تضغط نفسك وهذا هو التوتر المزمن

المبالغة في التمرن

وممارسة التدريبات وتمارين اللياقة البدنية التي تعد مجهدة والمداومة عليها يوميا يؤدي الى الشعور بالخمول لأنه لا يمنح الجسم الوقت الكافي ليستعيد نشاطه