ماء النارجيل (المشلي) ... هل صحي؟

تعرف على الخصائص الغذائية الفريدة لماء النارجيل من خلال التغريدات التالية... https://t.co/a4kH7QJFH8

يساعد ماء جوز الهند بالفعل على الانتعاش بعد التمرين لأنه غني بالأملاح مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم. على هذا النحو، يمكن أن يعيد توازن السوائل في الجسم بسهولة بعد تمرين مكثف وحتى يمنع الجفاف.

تشمل الفوائد الصحية الأخرى لماء جوز الهند على القدرة على تعزيز الهضم الجيد ومنع الإمساك ، وكذلك تحسين صحة الجلد. يحتوي ماء جوز الهند على خصائص مضادة للأكسدة تحفز إنتاج الكولاجين ، لذلك يمكن للبشرة أن تستعيد توهجها الشبابي.

يمكن أن يؤدي شرب عصير جوز الهند الصغير إلى فقدان الوزن لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير من المشروبات الأخرى. كما أنه يرطب الجسم جيدًا ويحافظ على الشعور بالشبع لفترة معينة، مما يقلل من تناول الوجبات الخفيفة وعادات الأكل غير الصحية الأخرى.

يحتوي ماء جوز الهند على نسبة سكر أقل مقارنة بالعصائر والمشروبات الأخرى ، لذا فهو خيار جيد لمرضى السكري. ومع ذلك، السكر في هذا المحلول لا يزال من الممكن أن يتراكم بمرور الوقت، لذلك يجب على مرضى السكري الإعتدال في تناوله.