لماذا لا يخبرنا الاطباء عن النظام الغذائي المناسب للتخفيف علينا من حرارة الصيف!

لأننا إن اتبعنا النظام الغذائي حسب المواسم

فسنصبح متناغمين مع قوانين الله التي خلقها في الطبيعة من أجلنا ?

وبالتالي لن نكون بحاجة لزيارة الطبيب!

فماهو النظام الغذائي المناسب لموسم الصيف! https://t.co/I2xIaPBWPB

من فضل الله علينا أن خلق لنا في الصيف مواداً لتبرد أجسامنا وتنعشها

أولها

الماء ولكن!

يعتقد الناس أن شرب #الماء البارد يخفف الحر بينما الحقيقة أن البارد يصدم #المعدة فيتعطل #الهضم وتظهر مشاكل #القولون

لذلك علينا شرب الماء بدرجة مابين ٢٤-٢٨

انظر قوة الماء

https://t.co/5xprq2arrp https://t.co/APZyXorS4U

ثانياً

يجب أن نركز في طعامنا على الخضار والفواكة الصيفية #الطازجة الغنية بالانزيمات حسب المتوفر

فهي تبرد الجسم وتنعشه لأنها غنية بالبوتاسيوم و #الاحماض العضوية ومضادات الأكسدة

#الطماطم #البصل #القثاء #الخيار #اليقطين #الرجلة #الباميا #المشمش #الخوخ #العنب #البطيخ #الكرز #البرقوق https://t.co/xzg0a9wuI3

ثالثاً

حاول التقليل من تناول الطعام المطبوخ وعوضه بالطعام النيئ كالسلطات #العصائر المنزلية بدون سكر #الخضار المشوية بشكل خفيف و #الفواكة المتنوعة كوجبة أساسية في اليوم

فهذه فرصتك لتنشيط #خلايا جسمك بالانزيمات لتعيد بناء نفسها

شاهد أقوى ديتوكس بعصير الخضار

https://t.co/3URNS7624m https://t.co/VPeTj8tNls

رابعاً

قلل من تناول #اللحوم والدجاج بأنواعها لانها تسخن الجسم وتخلف الكثير من #الامونيا المتتسببة ل #النقرس

لذلك تناول #اللحم أو #الدجاج مرة واحدة بالاسبوع

وبالمقابل يمكنك تناول #السمك مشوي أو مسلوق متى ماشئت وتجنب #المقليات

هنا طريقة تحضير السمك ع الجمر

https://t.co/GX0IatsGLH https://t.co/YKqZaq5q8d