• صاحب المنشور: كمال بن عثمان
  
  ملخص النقاش:
  

  في عصر التكنولوجيا الرقمية الحالي، أصبح استخدام الألعاب الإلكترونية ظاهرة شائعة بين فئة الناشئين. هذه الظاهرة لها تأثيرات متعددة تتخطى الترفيه البحت لتصل إلى نطاق الصحة النفسية لهذه الفئة العمرية الحساسة. من جهة، توفر الألعاب الإلكترونية فرصاً للتفاعل الاجتماعي والتعلم والتنمية المعرفية؛ حيث تساعد على تطوير المهارات مثل حل المشكلات واتخاذ القرار والاستراتيجيات. ولكن، من الجهة الأخرى، قد تسهم في زيادة مستويات القلق والاكتئاب وأحيانًا الاعتماد النفسي إذا تم الاستخدام بطرق غير صحية أو بمبالغة شديدة.

الدراسات الحديثة تشير إلى وجود علاقة محتملة بين إدمان الألعاب الإلكترونية واضطرابات الصحة النفسية. الأشخاص الذين يعانون من الإدمان غالبًا ما يظهر لديهم أعراض الاكتئاب والقلق بسبب فقدان الثقة بالنفس والشعور بالذنب وعدم القدرة على التوقف عن اللعب حتى عندما يريدون ذلك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي مشاهدة العنف المتكرر في بعض الألعاب إلى تغييرات في الدماغ قد تزيد من خطر التعرض للأفكار العنيفة والسلوك العدواني لدى اللاعبين الأصغر سنًا.

التوازن والصحة

لتحقيق توازن صحي، يُوصَى باتباع قواعد توجيهية معينة عند لعب الألعاب الإلكترونية: الحد من الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة يوميًا، اختيار أنواع ألعاب ذات محتوى مناسب لعمر الطفل وتجنب تلك التي تحتوي على مشاهد عنيفة للغاية. كما أنه من المهم تعليم الأطفال ضرورة إدارة وقتهم بكفاءة وممارسة نشاطات أخرى متنوعة. أخيراً، التشاور مع المحترفين الصحيين عند ظهور أي علامات للإدمان أو اضطرابات نفسية أمر حيوي للحفاظ على رفاهية الناشئة.

بشكل عام، يمكن اعتبار الألعاب الإلكترونية جزءاً مفيداً ومتكاملاً من حياتنا اليومية بشرط استخدامها بحكمة وباعتدال.