( مقاومة الانسولين جزء2 )

الطريق الثاني لحل مشكلة مقاومة الانسولين هو طريق الفيتمينات والمعادن

وقبل مابحكيلك عنه بدي احكيلك عن هذا المكمل مشان تفهم كيف تستخدمه لانه مهم جدا وهو مكمل اسمه PGX

بدياك تاخد في الاسبوع الاول كبسولة وحدة قبل كل وجبة 10 دقايق

هذا المكمل عبارة عن الياف https://t.co/H1GzZQ3pBc

2 تاخذ السكر وتمنعه يدخل الدم بالتالي تخفف كمية السكر في الدم

وتخفف من نسبة الانسولين

وفي الاسبوع الثاني تبدا تاخد كبسولتين قبل كل وجبة ب 10 دقايق

وفي بداية الاسبوع التالت فما فوق تصير تاخد 3 كبسولات قبل كل وجبة

تاني شي معنا هو فيتامين D3

ثم الاوميغا3

ثم زيت MCT

3.ثم المغنيسيوم في صورة مغنيسيوم تورات تحديدا

ثم الكروميوم

هدول بيكفو حاليا لحل المشكلة مع ذالك في اشياء اخرى ذات فاعلية كبيرة في علاج مقاومة

الانسولين راح نحكي عنها بعدين سواء البروبايتك او الالفالبويك وغيرها

لكن بدي قلك عن اشياء موجودة بكل مطبخ بامكانك تستعملها وكتير مفيدة في

4. في تقليل مقاومة

الانسولين وتخفيض سكر بامكانك تدخلها في نظامك اليومي الدم مثل البامية والقرفة والزنجبيل

والثوم والكركوم وسلطة الورقيات

بامكانك تاخدهم بشكلهم الطبيعي او تاخدهم مكملات بتركيزات اعلى يكون افضل

5. مكمل PGX جرعة اول اسبوع كبسولة مع كل وجبة ثم كبسولتين مع كل وجبة في الاسبوع الثاني ثم ثلاث كبسولات في الاسبوع الثالث

https://t.co/Xu8DYILdSv

فيتامين D3 و K2 جرعة كبسولة بعد الغدا

https://t.co/t9ndua2vK9

اوميغا3 جرعة ملعقة شاي صغيرة 5 ملغ بعد الغدا

https://t.co/mRlkgISLAA

.