• صاحب المنشور: عبدالناصر البصري
  
  ملخص النقاش:
  

  مع ازدياد انتشار استخدام الشبكات الاجتماعية بين فئة الشباب العرب، برزت العديد من التساؤلات حول العلاقة المحتملة لهذه الوسائل بتغييرات صحتهم النفسية. الدراسة التالية تستكشف هذه العلاقة وتحللها بناءً على البيانات الحديثة والأبحاث العلمية.

**الاستخدام المتزايد لوسائل التواصل الاجتماعي**

شهد العالم العربي تحولا كبيرا خلال العقود الأخيرة فيما يتعلق باستخدام الإنترنت والشبكات الاجتماعية. وفقا لتقرير صادر عن "We Are Social"، بلغ عدد مستخدمي الإنترنت في المنطقة العربية حوالي 231 مليون مستخدم بنهاية عام 2021، أي أكثر من ثلثي السكان الكلي تقريباً (المصدر). هذا الارتفاع الكبير قد أدى إلى زيادة ملحوظة في وقت الفراغ الذي يقضيه الشباب عبر المنصات الرقمية مثل تويتر، إنستجرام، وفيسبوك.

**الأثر النفسي للتعرض المستمر للمحتوى عبر الإنترنت**

إن التعرض الدائم لمجموعة متنوعة من الرسائل والمحتويات يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحالة الذهنية للأفراد. فقد وجدت دراسات عديدة علاقة بين الاستخدام الطويل الأمد لمنصات التواصل الاجتماعي والإصابة بحالات نفسية مثل القلق والاكتئاب ("The Impact of Social Media on Mental Health," by Daria Kuss, University of Bath, UK). ذلك لأن بعض جوانب الحياة التي تعرض عليها -الحياة المثالية، العلاقات الناجحة-, غالبا ما تكون غير واقعية مما يسبب شعورا بالحزن وانعدام الثقة بالنفس لدى المشاهدين الذين يشعرون بأنهم أقل مقارنة بأقرانهم.

**دور المقارنة الاجتماعية**

تلعب خاصية "المقارنة" دوراً مهما في التأثير السلبي المحتمل للتواصل الاجتماعي على الصحة النفسية للشباب. حيث يقوم المستخدم عادة بمراقبة حياة الآخرين ومقارنتها بحياته الشخصية. وقد أكدت عدة بحوث وجود رابط قوي بين تزايد الشعور بالقلق والنرجسية نتيجة لهذا النوع من المقاييس الحياتية ("Social Comparison and Depression in Emerging Adulthood," by Erin P. Whitson et al., Journal of Personality Assessment).

**التأثير الإيجابي للشبكات الاجتماعية**

إلا أنه ليس كل التأثيرات نابعة من الجانب السلبي فقط؛ إذ يمكن أيضا أن تساهم شبكات التواصل الاجتماعي بطرق إيجابية في تعزيز الصحة النفسية عند استعمالها بشكل مدروس وصحي. فهي مصدر جيد لرعاية الذات والتواصل مع المجتمع المحلي والعالمي أيضًا. بالإضافة لذلك، فإن مواقع مثل Reddit ويوتيوب تقدم محتوى مفيدا يساعد الأفراد على تعلم المهارات الجديدة وتعزيز المعرفة العامة لديهم ("Positive Uses of Social Media for Self-Care and Connection," by Nicole Leeper Piatkowski, Psychology Today ).

وفي النهاية، يبدو واضحًا أنها ليست الوسيلة نفسها هي السبب الأساسي للتبعات الصحية الضارة ولكن الطريقة والاستراتيجيات المعتمدة أثناء استخدام تلك الأدوات الإلكترونية هي المؤثرة الرئيسية والتي تحدد طبيعة الربط بينهما وبين الصحّة الذهنية.