اذا انت تحسب السعرات الحرارية للوجبات وتقارنها مع سعرات الي تحرقها عشان تنقص وزنك او تكون اكثر صحه او ايا كان الهدف ابي اقول لك السعرات الحراريه في الوجبات مالها علاقه مباشره في زياده او انقاص الوزن - ثريد ١/١٤
علئ سبيل المثال تقول لك والله اكل مثلا ٦٠٠ سعره وجسمك بيستهلك ٢٠٠٠ سعره واعمل رياضه تحرق فيها ٣٠٠ بالتالي جسمك بيخسر ١١٠٠ سعره يوميا ! هذه معلومه خاطئه ولا اساس لها من الصحه انت جسمك آله بيولوجيه معقدة مايصير تعاملها ك اله مكيانيكيه وتطبق عليها مثل هذه الحسابات - ثريد ٢/١٤
لان اذا فعلا مشيت علئ هذه الحسبه كم سنه اكيد بيجي يوم انت بنفسك بتختفي ! لان السعرات قامت تحترق لين ماانت بنفسك تخلص لان خلاياك وبروتيناتك كلها مكونه من طاقه او دهون الي هي عباره عن سعرات حراريه -ثريد ٣/١٤
وانت اكيد ملاحظ ان هذه الطريقه لانقاص الوزن عن طريق تقليل السعرات الداخله وزياده السعرات الخارجه ماتضبط عندك ، لكن تضبط عند بعض الناس والسبب مش تقليل السعرات الداخله وزياده السعرات الخارجه ولا حتئ الرياضه مالها سبب مباشر لانقاص الوزن - ثريد ٤/١٤
الي يتحكم في كتله جسمك والدهون هي الهرمونات واهم هرمون منها الانسولين كل ما زاد اكثر من معدله في الدم يتوقف الجسم عن حرق الدهون ؟ طيب شو اسباب زياده هذا الهرمون ؟ - ثريد ٥/١٤
