ثريد " Flat foot " ||

سألني الحبيب الغالي @aldossri عن أفضل الجزم المناسبة للأرجل المسطحة؟

وفي هذا الثريد راح أجاوب بالتفصيل عن هذا الموضوع.

ولو تعرف أحد يعاني من نفس المشكلة، شارك معه هذي المعلومات.

• فضّل الثريد عندك؛ بيجي يوم تحتاجه. https://t.co/qK2i7eq0nN

وش هو الفلات فوت أو الأرجل المسطحة؟

القدم المسطحة هو استواء باطن القدم ليلامس الأرض أي لا يوجد جزء منحني فيها أو ما يسمى بقوس القدم ويعاني منه حوالي 20٪ من العالم. https://t.co/wPKtKEyFbs

قبل ما نتكلم عن الجزم المُناسبة اعرف نوعين الأرجل المسطحة:

1- طبيعية:

وتكون عند الأشخاص من الولادة وهذي الفئة تناسبهم الجزم.

2- بسبب ضعف العضلات:

هذي الفئة مهم يقوون عضلاتهم من خلال التمارين ولازم يعرفون إن الدعامات تناسبهم أكثر من الجزم حفاظًا على ركبهم من الألم. https://t.co/yjSjjwMCGQ

شفت ما يقارب 25 فيديو، وقرأت أكثر من 1000 تقييم، عشان أطلع بهذه التوصيات مع سلبيات وايجابيات كل جزمة وتقدر تختار بشكل صحيح ويناسبك تمامًا.

* وهذي متاجر تقدر تحصل الخيارات فيها:

• https://t.co/iBaqemZvdQ
• https://t.co/COnfzKfaNO
• https://t.co/3dh0oozhFX

فيه أكثر من كذا دلع؟ ? https://t.co/wmCi2k3gND

1) Brooks Dyad 11

+:

وسيعة من قدام

أرضيتها ناعمة ومريحة

-:

حجمها كبير

ثقيل نوعًا ما https://t.co/QIy0BB8V71