هل لديك نقص الحديد دون فقر دم

ويقصد بهذا التعبير أن نسبة الحديد في المستوى الادنى للطبيعي مع أن نسبة الهيموجلوبين طبيعية. وتنبع اهمية هذا الموضوع من أن المريض (المريضة) يكون عرضة لفقر الدم وقد تظهر عليه اعراض التعب والارهاق، والهيجان، والتوتر والاكتئاب.1

فلحالة عضوية ونفسية جيدة من الضروري أن تكون نسبة الحديد في الدم طبيعية كما ان أجنة النساء المصابات بنقص الحديد أكثر عرضة للتشوهات الخلقية العصبية

(Neuro-congenital malformations) وكذلك فان المصابين قد تكون لديهم متلازمة تململ الساقين (Restless leg syndrome) 2

من هم الفئة الأكثر عرضة لنقص الحديد؟

أولاً: النساء الحوامل أو من يعانين من غزارة في نزيف الدورة الشهرية.

ثانياً: المراهقون بسبب النمو السريع وحاجة الجسم للحديد.3

ثالثاً: الحمية غير الصحية وسوء التغذية حيث يترك البعض تناول الاطعمة الغنية بالحديد ويتناول الشاي بعد الطعام مباشرة مما يقلل من امتصاص الحديد وبعض النساء تتبع حمية قاسية والبعض يتجنب تناول اللحوم الحمراء بشكل كامل وذلك من باب الوقاية من امراض القلب وارتفاع الدهون.4

رابعاً: قلة امتصاص الحديد بسبب عملية في المعدة (تصغير المعدة) أو الأمعاء أو بسبب حساسية القمح. 5