ثريد | كيف التوتر والقلق قد يوقف عجلة نمو حياتك!
التوتر ، لا أعني التوتر الذي قد يصيبك قبل مقابلة عمل أو اجتماع أو مناسبة رسمية ، فبعض الناس أصبح التوتر جزء لايتجزء من روتينة اليومي ويصبح يؤثر على حياتة وقراراتة وصحتة النفسية والجسدية.
ويكون ذلك بسبب صدمات تعرض لها الشخص في حياته أو بسبب التفكير الزائد أو سوء الحالة المادية أو الاجتماعية ، فعندما تفكر بشكل هستيري عن كيف ستصبح حياتك بعد خمس سنين، أو كيف ستأمن حياة كريمة لأطفالك ، أو ماذا عن رؤية المجتمع لك ، هذا التفكير سيعيق عملية تنميتك ولن يجعلك تحرز اي تقدم!
لكن ما هي الاسباب التي قد تجعلك تصل الى هذة المرحلة؟
هذة بعض الاسباب:
-اسباب خارجية، مثل التغييرات في الحياة العملية و المشاكل المادية والاسرية
-اسباب داخلية، نتيجة التشاؤم المستمر والحديث السلبي والتأثر بنظرة المجتمع
-التعرض لصدمات، مثل طلاق الوالدين او فقدان حد المقربين
-اسباب بيولوجية، مثل التغيرات الجسمية للمراهقين ، أو الامراض أو اضطرابات الأكل والنوم
-الخوف الشديد من المجهول، الخوف من المستقبل و تحور القدر
-ضعف الثقة بالنفس، الشعور بأنك اقل من الناس
