? استمتعت بقراءة كتاب "القلق الجيد" للمؤلفة وعالمة النفس ويندي سوزوكي والذي يتكلم عن طرق يمكننا استخدامها للاستفادة من شعور القلق وتحويله من شعور سيئ إلى شعور جيد
تحت التغريدة سوف أذكر النقاط الأساسية التي تعلمتها من الكتاب
حياكم https://t.co/ivpCH6N52U
قبل ما نبدأ السلسلة حاب اذكركم أننا بدأنا برنامج #العلاجالجدليالسلوكي مع مركز توافق النفس وللتسجيل او الاستفسار يمكنك التواصل مع الرقم الموجود تحت التغريدة
شكرًا لكم https://t.co/hwlztyQ3zZ https://t.co/xAVzs4XD9N
✅ موضوع الكتاب
تحدثت المؤلفة سوزوكي في كتابها القلق الجيد عن طرق يمكننا اتباعها لتحويل أحد أصعب المشاعر التي يشعر بها الكائن الحي وهو القلق. في كتابها حاولت الدكتور سوزوكي شرح والتحدث بإسهاب عن ثلاثة مواضيع أساسية متعلقة بالقلق مثل ماهيته، كيف يمكننا التحكم به،
كيف يمكننا استخدام الطاقة الناتجة منه بشكل مفيد. في هذه السلسلة سوف ألخص أهم ما ذكرته المؤلفة في هذه النقاط الثلاثة
✅ مقدمة عن المؤلفة
ويندي سوزوكي هي أستاذة علم الأعصاب وعلم النفس في جامعة نيويورك وهي معروفة بأبحاثها التي تهتم بدراسة أثر ممارسة الرياضة على قدراتنا العقلية مثل الذاكرة والتعلم. وصدر للمؤلفة كتابان الأول بعنوان "دماغ صحي حياة سعيدة" والآخر بعنوان "القلق المفيد"
