#ثريد تجربتي في خسارة ٢٥ كيلو من الوزن مع نظام #كيتو دايت، رح أشارك رحلتي المستمرة بإذن الله حتى الوصول للهدف المنشود و الجوانب الصحية اللي اكتسبتها باختصار وبنهاية الثريد رح أشارك بعض الأكلات #الكيتونية من باب التشجيع https://t.co/EDRm2Ghmpr

قبل حوالي سنتين كنت قد وصلت لحالة من اليأس وفقدان الأمل في التخلص من #السمنة والعوارض الصحية المصاحبة خصوصا بعد أن جربت تقريبا كل أنواع الأنظمة الغذائية واللي كانت وإن ساعدتني في تنزيل بعض الوزن فهي مليئة بالحرمان والتوتر والأكل الغير لذيذ والجوع و عودة الوزن بمجرد التوقف

كل هذا تغير حين أخبرني أحد الأصدقاء بوجود نظام #الكيتو الذي يعتمد على #الدهون بشكل كبير ويمنع فيه الكربوهيدرات حتى الفواكه، قابلت هذا الكلام بالبداية باستهجان شديد بسبب ما هو شائع من أضرار الدهون وفوائد الفاكهة والحليب

بدأت البحث وكانت هذه نقطة تحول في حياتي، شاهدت مئات المقاطع الاجنبية والعربية على يوتيوب وقرأت عشرات المقالات واشتركت بمجموعات نقاش على فيسبوك وتلقرام حتى قتلت الموضوع بحثا

?Disclaimer

لست بمختص ولا طبيب لكنني أشارك محض تجربة الشخصية والمعلومات التي اكتسبتها خلال العامين الماضيين والتي أردت أن اشاركها لتعم الفائدة