معظم الناس بتشتكي من عدم قدرتها على انها تلتزم
سواء في دايت او برنامج صحي أو تتخلص من عاده سيئة او تتبنى عادة كويسة ، رغم محاولاتهم الكثيرة جداً ، كل مرة بيتسرب ليهم احساس الملل
خلونا نتعرف على السبب والحل ♥️
معظم الاعمال المسلية اللي بنعملها زي تصفح السوشيال ميديا ومشاهدة المسلسلات والجنك فود اللي بناكلها و الفديو قيم والونسة مع الاصحاب بنسويها بانبساط وبسهوله لانه بنعملها بدافع الرغبة..
الرغبة دي ناتجة من شنو وليش ما بنحس بالرغبة لما نكون دايرين نقرا او نتمرن مثلاً؟!
الرغبة ناتجة من افراز الدوبامين
جسمنا بيفرز الدوبامين مع اي عمل المجهود فيه قليل ومتعته سريعة ..
يعني بديت دايت وشفت بيرقر جسمك حيفرز الدوبامين عشان يحفز رغبتك انك تاكل البيرقر لانه البيرقر حيخليك تستمتع بدون ما تبذل مجهود اما الدايت ما حيفرحك الا بعد شهور لما تلاقي جسمك اتزبط.
عاوز تقرا عندك امتحان وجات مسلسل ، جسمك حيفرز الدوبامين عشان يحفز رغبتك لمشاهدة المسلسه ويخليك تكسر حنك القراية لانه المسلسه حتخليك تستمتع بدون م تبذل مجهود ، عكس القراية اللي حتبذل فيها مجهود وما حتحس بمتعتها الا لما تطلع النتيجة وتلاقى روحك ناجح.
طيب ليش الدوبامين افرازه بيكون بس مع الاعمال المسلية وما بيتم افرازه بنفس الكمية مع الاعمال الجادة اللي نتيجة متعتها مؤجلة ؟؟
