يساعد #الخيار على التخلص من السموم من الجسم وتحسين صحتك العامة بشكل كبير وينتمي الخيار إلى نفس عائلة القرع والقرع والبطيخ ويتكون من 95 في المائة من المياه التي تساعد في الحفاظ على رطوبتك ولتناول الخيار يوميًّا العديد من الفوائد الصحية.

#جمانة_جلال https://t.co/p5UW4aA3GC

#الخيار غني بالفيتامينات خاصة فيتامين ب المركب الذي يشمل فيتامين ب 1 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 7 وتعمل هذه الفيتامينات معًا على الاسترخاء في نظامك العصبي وتساعد على التخفيف من نوبة الهلع والقلق الناجم عن التوتر.

#جمانة_جلال https://t.co/WGCwFBpvja

أصبح #الخيار ثمرة ضرورية لإضافتها إلى خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن وعليك أن تتذكر أن تناول #الخيار فقط لن يساعد في إنقاص الوزن يحتاج الى خطه غذائية محكمه و حركه رياضيه و جودة في النوم .

#جمانة_جلال https://t.co/1kJl5t6xz9

#الخيار يحتوي على الفلافونويد المضادة للالتهابات التي تعتبر كبيرة في تعزيز صحة الدماغ وتساعد الفلافونويد في تعزيز اتصال الخلايا العصبية لديك، وبالتالي تحسين إدراكك ولن يساعد ذلك فقط في رعاية ذاكرتك ولكنه أيضًا سيحمي الخلايا العصبية من التلف المرتبط بالعمر. https://t.co/0HodNopQoZ

#الخيار غني بالألياف القابلة للذوبان والماء وهذا مفيد للجهاز الهضمي لأنه يساعد على منع ارتداد الحمض ويساعد الخيار أيضًا في تقليل مستويات الأسيد الهيدروجيني في المعدة وسيساعد في مكافحة الإمساك أيضًا.

#جمانة_جلال https://t.co/PgA7Eq0nw1