كل من البصل ما حصل ..

ما مدى صحة هذه المقولة علميا وصحيا ؟

إليك 6 فوائد صحية للبصل بالدليل العلمي والبرهان… https://t.co/vJFV3LdCkO

غني بالمغذيات

• فيتامين سي:كمضاد قوي للأكسدة في الجسم،حيث يحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة

-فيتامينات ب:حمض الفوليك (B9) والبيريدوكسين (B6) التي تلعب دورا رئيسيا في التمثيل الغذائي وإنتاج خلايا الدم الحمراء ووظيفة الأعصاب

-البوتاسيوم

مفيد للقلب

تظهر الأبحاث أن تناول البصل قد يساعد في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم https://t.co/f7kxpVn39n

غني بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي مركبات تمنع الأكسدة، وهي عملية تؤدي إلى تلف الخلايا وتساهم في الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.

البصل مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة. في الواقع ، تحتوي على أكثر من 25 نوعًا مختلفًا من مضادات الأكسدة الفلافونويد. https://t.co/vfw9t6uReW

يقلل خطر الإصابة ببعض سرطانات الجهاز الهضمي https://t.co/d5Ua19soXk