ست عادات منتشرة تدمر الدماغ ?
الزهايمر بيصير أكثر مرض عقلي منتشر حول العالم?
صحيح هذا المرض ماله علاج، ولكن بناء عادات جيدة وترك العادات السيئة من وقت مبكر بيفرق جدًا ?
1⃣الأكل بشراهة
البطنة تذهب الفطنة
والدماغ مثل الجسم يتأثر بالأكل اللي ناكله
جودة الأكل، كميته، ووقته
فالأكل بشكل متكرر يضعف قدرة الدماغ على الإحساس بالشبع، فالمطلوب (بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه..)
2⃣تعدد المهام
انتشر تعدد المهام كثيرا بين الناس بهدف "توفير واستغلال الوقت"
لكن في الحقيقة اللي يصير العكس تماماً، لأن يبقى في الدماغ "رواسب انتباه" خلال التنقل بين المهام
والتأثير يتجاوز التركيز ويوصل للمقدرة على حفظ وتخزين المعلومات وبالتالي أداءك في العمل?? أو المذاكرة ?
+ وعشان تتخيل التشتت بالنسبة لدماغك
كيف يصير تخيل أنك تبغا تنام?
لكن كل شوي أحد يصحيك وينقلك مكان ثاني?
الموضوع مزعج فعًلا !!
نفس الأثر على دماغي ودماغك ?
