??
#ثريد
كيف يؤثر الضغط العصبي على صحتنا؟
تعالوا نفهم الضغط العصبي
واعراضه
وكيف نتعافى منه ؟؟
??
جميعنا نتعرض للضغوط النفسية اليومية،و تتراوح ما بين الضغوط البسيطة والحادة، لكن لكل منها تأثير على صحتنا النفسية والبدنية، لازم ننتبه لها ونعالجها ونخفف منها حتى لايكبر ذلك الأثر على صحتنا النفسية والبدنية
??
شفتم حالة الخوف اللي تتملكنا اذا شفنا شيء يخوف
الجسم يرفع بعض الهرمونات التي ترفع معدل نبضات القلب ، وتعرق اليدين وتعزز من طاقة الجسم، لتجهز الفرد للتعامل مع المشكلة
هذه حالة طبيعية في حال مواجهة خوف لمدة دقائق وتنتهي
من الغير طبيعي انه تستمر لفترات طويلة كيف؟؟!!!
??
التحديات المتعددة كل يوم، مثل الالتزام بالمواعيد النهائية لتسليم المهام، ودفع الفواتير، ورعاية الأطفال، وكلها أشياء من شأنها أن تدفع جسمك ليتفاعل بنفس الطريقة وقت مواجهة الخوف
فيصبح نظام الإنذار الطبيعي في جسمك في وضعية التشغيل، مما يؤدي إلى عواقب وخيمة على صحتك.
??
شفتم الالم اللي يصيبنا بالمعدة قبل اي عمل سنقوم به ، هذا نظام انذار ودليل على ان الجسم مضغوط
ممكن نصاب وقت الضغط بالنسيان وضعف التركيز
ممكن نصاب بالصداع من قوة التفكير
اذا الضغوط اذا استمرت خطيرة على صحتنا
