الكشف عن نظام كريستيانو رونالدو الصحي ⛹️‍♂️?

قد تتساءلون عن النظام الصحي الذي يقوم اللاعبون العالميون باتباعه كي يبدوا في شكل رشيق، وقد يكون من بين أكثر اللاعبين الذين يحافظون على قوامهم الرياضي اللاعب البرتغالي كريستيانو رونالدو، وكيف يبدو يافعاً في سن الـ34.

#الرؤيةبلاحدود https://t.co/w2FBofNjAH

ويعتمد اللاعب الحاصل على الكرة الذهبية لخمس مرات، على حمية غذائية مليئة بالبروتينات، خصوصاً أنه يقوم بممارسة الرياضة بشكل دوري.

#الرؤيةبلاحدود https://t.co/7dAd9Z3tgy

كشفت صحيفة The Sun البريطانية النظام الغذائي الذي يقوم باتباعه اللاعب كريستيانو رونالدو، حيث تحتوي وجبة الإفطار على اللحم المقدد، والجبن، إضافةً إلى الروب، بينما يقسم وجبة غدائه ليتناولها على فترتين.

#الرؤيةبلاحدود https://t.co/ZGz3cb8o27

الوجبة الأولى تحتوي على الدجاج والسلطة، وبعد عدة ساعات يقوم بتناول وجبة الغداء الثانية والتي تتكون من سمك التونا مع البيض والزيتون والطماطم، أما الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها ما بين الوجبات الرئيسة فتحتوي على الحبوب والفواكه الطازجة وخبز الأفوكادو المحمص.

#الرؤيةبلاحدود https://t.co/V9K7xAxW1f

كما يقسم وجبة العشاء على فترتين، وتحتوي الوجبة الأولى على سمك السيف وطبق من السلطة، أما الوجبة الثانية فتحتوي على الستيك والكالاماري. https://t.co/iOikZvQSAT