ثريد

ابتكلم عن امر موجود وقاسم مشترك في كل الرياضات القتالية وموضوع مهم خصوصاً في MMA واللي يعتبر من اصعب الاشياء اللي يمر فيها المقاتل اللي هو قص الوزن والمقصود فيه خسارة الوزن بشكل مؤقت للوصول للوزن اللي راح يقاتل فيه https://t.co/PY68I7hdBh

عملية قص الوزن تبدا عادة قبل الاسبوع الاخير بحمية ونظام غذائي قليل بالكربوهيدرات والصوديوم مع شرب كميات كبيرة من الماء وهنا تبدا عملية التنظيف اللي تستمر حتى يوم قياس الاوزان وطبعاً الوضع مختلف من مقاتل لاخر https://t.co/xmFDFFNEau

في الاسبوع الاخير اسبوع القتال ينقطع المقاتل عن الماء بشكل شبه كامل وطبعا الماء شي مهم جداً للانسان 60-70% نسبة المياه في جسم الانسان واللي يساعد الاعضاء الحيوية على اداء وظائفها https://t.co/rBIpLvESRD

بعض المقاتلين تنجح معهم الحمية خصوصاً اللي ما يقص كثير ،هناك بدائل اخرى لمساعدة المقاتلين على قص وزنهم لان الجسم يجد صعوبة في التخلص من الماء لانه في حاجة له وظيفة الساونا وبدلة التعرق واللف بالفوطة التعريق لان الرطوبة تساعد على التعرق والحرارة تخلي الجسم يفرز العرق لتبريد الجسم https://t.co/E8QXMzdXtx

من مخاطر قص الوزن غير التعب والصداع مع جفاف الجسم من الماء تترسب السموم والاحماض واللي يعطل وظائف الكلى ويسبب في اسوء الحالات الى فشل كلوي او ضرر دائم لها ،حبيب وكورمييه وهيل تم نقلهم للمستشفى بعد مشاكل في الكلى وصرحوا انهم كانوا على حافة الموت https://t.co/GVUriypH0M