مرحلة العودة الى ممارسة اي رياضة للاعبين الهواة او المحترفين من اهم المراحل التي تتطلب جودة عالية من التقييم والتحليل لاتخاذ القرار المناسب ??

اهم العناصر التي يجب توفرها للرياضي:

??‍♂️ السرعة Speed

?? القوة Power

??‍♂️ الرشاقة والتوافق Agility

??‍♂️ التحمل Endurance https://t.co/JE8Qn9qSle

صورة توضح كل عنصر واحتياجه على حسب الرياضة ⚽️??

تحليل الرياضة Sport analysis : من اهم النقاط التي يمكن الاخذ بها في عين الاعتبار https://t.co/QF12kEtSVB

بعض التطبيقات المتوفرة على الاجهزة الذكية للتقييم العناصر الرئيسية ⬆️ https://t.co/GKaB3FUJ4h

السرعة ??‍♂️ Speed

يمكننا تقييم وتقسيم السرعة الى ٤ مراحل رئيسية:

ردة الفعل - التسارع - السرعة القصوى- المحافظة على السرعة

بكل بساطة:

1️⃣ ردة الفعل: الوقت مابين استقبال التحفيز الحسي عن طريق احد الحواس (كالنظر او السمع) وحركة الرياضي

2️⃣ التسارع: معدل التغيير في السرعة مثل Sprint

3️⃣ السرعة القصوى: وهي اقصى سرعة يمكن وصولها من قبل الرياضي و غالبا تكون في الرياضات التنافسية ⚽️? بعد ٤٠م ورياضات العدائيين ??‍♂️ تكون عند ٦٠م

4️⃣ المحافظة على السرعة: اي ان الرياضي يحافظ على سرعته مابين ٤٠م الى ٢٠٠م

فتحليل الرياضة جدا مهم لتحديد متطلبات كل رياضة.