لعوار الركب
افضل غذاء
عمل الكولاجين المنزلي
نظيف رخيص وصحي وتكون عارف المكونات
وطبعا افضل من الصناعي البودره او موضوع في كبسولات.
يتم تناوله ضمن الوجبات وبديل صحي عن مكعبات مرق الدجاج الغني عن التعريف بمضاره.
يمكن اضافه اي بهارات انتم تحبونها له.
تابعو الثريد وشاركوه تؤجرون https://t.co/2BcHqR7eeS
1. للنشر
#الكولاجينالطبيعيمن_العظم
مفيد جدا للمفاصل فيعيد لها القوة والليونه
يؤكل مع الطعام كبديل لمرق العظم
المكونات
كيلو من عظام البقر وتفضل من نهايه الساق وليس وسطها
كيلو من عظام الخراف
كلها بلا لحم
يتم اضافه ماء كافي لغمرها مع وضع ورق غار عليها
يتم غليها في طنجرة، بعد
3
الصافره الاولى الاولى لطنجره الضغط يتم وضعها على نار هادئه خفيفه لمده ٦ ساعات على الاقل
تترك لتصبح دافئه ويتم تصفيتها ومن ثم توضع في الثلاجه ليله كامله.
تزال طبقه الدهن الخارجيه وتاخذ الطبقه الاخرى
تقطع مكعبات ومن ثم يتم غليها مع عصير بصل مكثف ومنكه باي بهارات انتم تحبونها.
4
توضع في الثلاجه حتى تتجمد ومن ثم يعمل مكعبات وسط ويحفظ في الفريزر
يتم وضع مكعب او ٢ حسب الرغبه على الطبيخ او الحساء او يمكن تسخين المكعب وشربه صباحا حسب الرغبه
هذا الأمر صحي ولا يسبب اي ارتفاع في الدهون او الكوليسترول
ويعمل على تغذيه الجسم بعناصر تحتاجها البشره
جربها،اعلمنا
5.
بعد غلي العظام واخذ المرق ووضعه في الثلاجه ليله كامله
تتكون طبقتين
العلويه دهون بيضاء وتزال ويتم التخلص منها
اللي في الأسفل تكون عاده مصفره ومثل الجلي وهي المطلوبه في هذه الوصفه.
مره اخرى
الكولاجين لا يزيد من الدهون في الدم وكميه الاستهلاك اليومي قليله وليس لها اثار جانبيه
