1

الدلائل من عشرات الدراسات ومن واقع التجارب بالذات في الأزمات العامة، مثل هذه التي نمر بها، تشير إلى أن فيتامين جيم من أقوى المعينات في تقوية جهاز المناعة، بالذات في الكميات الكبيرة، وقوة جهاز المناعة هي الوقاية الصحيحة والحقيقية من الفيروسات والجراثيم والالتهابات..

يتبع..

2

وغالب المختصين في الغذاء (مثل بيرجمان وبيرج ووايل) يرون أن أخذ فيتامين جيم C الموجود في الغالب في الأسواق synthetic والذي هو يباع في الصيدليات ويوزع في المستشفيات غير مجدي أحيانا مؤذي إذا أخذ بكثرة، بسبب كثرة ascorbic acid (حمض الاسكوربيك) فحاجتك منه قرابة 100ملجم فقط

يتبع..

3

إذا لم يتوفر لك فيتامين جيم Vitamin C Complex والذي يحتوي على K,J,P والنحاس وليس فقط ascorbic acid فيمكنك أخذه من الطعام: الخضروات الخضراء، الأفوكادو، الجوافا، الكيوي، البرقوق، الكرز، فلفل أخضر، زعتر، والعديد من الفواكه..

يتبع..

4

أنت تحتاج في هذه الأوقات ربما جرعة كبيرة من فيتامين جيم، وكون هذا لا يتوفر لك بسهولة، اجعلها عادة طوال اليوم: من خلال أكل فلفل الأخضر (واحدة كاملة (100ملجم)، كيوية (71 ملجم)، برتقالة (100 ملجم)، عصير من 3 برتقالات (300)، وهكذا.. برنامج يومي لكل الأسرة وتحدي أو جدول

يتبع..

4

معلش هذه رقم 4 ?

هذا نموذج عصير من اختراع ابني سيف، عبارة عن عصير جوافه وليمون وبرتقال، واحيانا يضيف له الكيوي، اليوم خلص علينا الكيوي ? https://t.co/KSJ4Ir6phu