بهذا الثريد بتكلم عن تقدير الذات نظراً لان تقدير الذات المنخفض واحد من احد اهم اسباب الألم النفسي علماً ان كثير من الناس ما يعرفون أن لديهم تقدير ذاتي منخفض
ان شاء الله يفيدكم???
تعريف تقدير الذات :
تقييم الفرد لنفسه وشعور بالاحترام .
ويشمل قناعات الشخص حول نفسه
"على سبيل المثال "أنا كفؤ" أو "أنا ذو قيمة"بالإضافة إلى الحالات الشعورية مثل الانتصار واليأس والفخر والخجل،عرّف سميث وماكي تقدير الذات بأنه المفهوم الذاتي وهو ما نعتقده عن أنفسنا.
أسباب ضعف تقدير الذات :
١-يبدأ انخفاض تقدير الفرد لذاته من مرحلة الطفولة حيث أننا كأفراد نقوم بتكوين صورة عن أنفسنا من خلال تعليقات الأصدقاء، الأشقاء على سلوكياتنا وأفعالنا.
حيث تؤثر الرسائل السلبية من الآخرين مثل أنه ليس كفؤ ، غبي الخ من التعليقات السلبية الجادة أو المازحة
٢-أحداث الحياة المؤلمة والصعبة يكون لها أثر كبير على تقدير المرء لذاته مثل الفشل الدراسي أو فشل في علاقة عاطفية يجعل كثير من الأشخاص يلقوا باللوم على أنفسهم بشكل كلي ويفرطوا في نقد الذات.
٣-عدم الحصول على التقدير من الوالدين والشخصيات المؤثرة في الفرد منذ الطفولة مما يزيد من قلة تقديره لذاته وإحساسه بعدم أهميته.
