ساتحدث اليوم عن عادة الاستيقاظ متأخرا من النوم.

يمكن أن تكون المظاهر خادعة. فقد تعودنا على سماع ان الناهضين في الصباح الباكر هم الانشط عمليا، لكن هناك دراسة تمت على 20 الف شخص اثبتت أن #السهارى الذين يصحون متأخرا من #النوم أكثر اتساقًا بشكل عام في مستويات إنتاجيتهم.

1️⃣

. https://t.co/ficYHoq7Jz

يقول العلماء في جامعة لييج في بلجيكا:

لم يكن هناك فرق حقيقي بين الصاحين مبكرا والسهارى في أدائهم في اختبار الصباح. لكن الاختبار بعد الظهر كان قصة مختلفة.

كان السهارى (الصاحين متأخرا) أقل نعاسا ولديهم أوقات رد فعل أسرع من زملائهم الصاحين مبكرا.

2️⃣

https://t.co/LKdZyQNHs1

ووجد الباحثون أن الأشخاص المهتمين بالمساء، أكثر إبداعًا من نظرائهم في الصباح. وتقول البروفيسوره #MarinaGiampietr: إن التواجد في بيئة ليلية قد يشجع على تطوير روح غير تقليدية وقدرة على إيجاد حلول مبتكرة وبدائل إبداعية.

3️⃣ https://t.co/0r27G9Xm0D

تقول الكاتبة ميليسا تشو:

أستيقظ في اليوم التالي وأدرك أن معظم الصباح قد ذهب. ناهيك لسوء الحظ، أن الناس غالبًا ما ربطوا اليقضة المتأخرة بالكسل.

إذا كنت مثلي في نفس القارب، فهناك أخبار جيدة:

العلماء أكدوا ان الأشخاص الذين ينامون ويستيقظون متأخرًا يكونوا أكثر ذكاءً وابداعا.

4️⃣ https://t.co/tHhapF7ETY

يقول عالم النفس ساتوشي كانازاوا:

كان النوم في وقت متأخر نادرًا في أيام أجدادنا مما جعله جديدًا تطوريًا. وتشير أبحاثه إلى أن السهارى يكونوا في حالة تأهب عقليًا لجزء أطول من اليوم مقارنة بالنيام والمستيقظين مبكرا.

5️⃣

https://t.co/Jr1zC4ieJn