ثريد - عكس آثار التوتر - التئام الغدة الكظرية وإستعادة صحة الجسم.
مقال من "د. ليبي ويفر" - (ترجمة بتلخيص وتصرف وتعقيب).
•
الكورتيزول هو هرمون التوتر على المدى الطويل ومساهم كبير في إجهاد الغدة الكظرية.
تاريخياً كان إجهادنا الوحيد على المدى الطويل يدور حول ندرة الغذاء.
.. يتبع https://t.co/Vp2S0kd5u8
وجاء الإجهاد طويل الأمد في شكل فيضانات ومجاعات وحروب ، وفي مثل هذه الأوقات لم يكن كثير من سكان العالم يعرفون مكان الوجبة التالية ومن أين تأتي ؟!
واليوم من المرجح أن تكون ضغوطنا طويلة الأمد ضغوطًا مالية ، ومخاوف تتعلق بالعلاقات ، وعدم اليقين ، أو حتى القلق بشأن الصحة.
.. يتبع
إذا أخبر الكورتيزول كل خلية في جسمك أن الطعام نادر ، وأن عملية الأيض تتباطأ نتيجة لذلك ، واستمريت في تناول الطعام وممارسة الرياضة بنفس الطريقة التي اعتدت عليها ، فستصبح ملابسك أكثر إحكاماً على جسمك !!
.. يتبع
فمع إجهاد الغدة الكظرية الذي يتسبب في إخبار الكورتيزول لكل خلية في جسمك بتخزين الدهون ، فمن الصعب للغاية تقليل دهون الجسم حتى يتم حل مشكلة الكورتيزول ، لذلك يجب أن نصل الى قلب التوتر وإما أن نغير الموقف أو نغير التصور.
.. يتبع
إن كان لديك مستوى عالي من إنتاج الكورتيزول لسنوات عديدة ، فقد لا تكون الغددة الكظرية لديك قادرة على تحمل التوتر ، أو قد لا تكون لديك الموارد اللازمة للحفاظ على مثل هذا الإنتاج المستمر عالي المستوى من الكورتيزول والعواقب الأيضية التي يقودها.
.. يتبع
