نجي لموضوع الشاور وقت الدورة سمعت دكتورة في التيك توك تقول الشاور اول يوم ما يفضل ابدًا ابدًا لكن اذا كنتي مضطره اغسلي بس جسمك الراس لايجيه مويه. برودة الراس وعلى ما ياخذ وقت انه يجف راح يأثر على جسمك.ادري البعض يقول بجففه بالاستشوار بس حتى خلاص الراس نفسه والفروه بردت من المويه. الافضل ماتتحممين اول يوم للدوره حتى لو ماء دافي لان بعد ماتخلصين راح يبرد الجسم بعد التجفيف اصلا.

بخصوص المسكنات انا عن جربت سولبادين فوار لكن ما يسوي لي شيء وصرت اعتمد على فوار روفيناك لأنه مو بس يخفف الم البطن يخفف الم الظهر والارجل يعني بصراحه ما اقدر اعيش بدونه. البعض يقول قوي لكن شخصيا خذي اللي يناسبك واللي تاخذ بنادول ياليت تكتفي بحبه لأن كثرة المسكنات ابدًا مو كويس. واللي يسوون رياضه مرتاحين لأن المشي والرياضه تخفف من الآم الدوره كثيرررررر.

واخيرًا خذي مسكن وحطي مناكير وكلي تشوكلت لأن حرفيًا محد يدري ليش نشتهي تشوكلت ايام الدوره ? وشغلي مسلسلك وانسدحي طول اليوم لأن يحق لك. وشكرًا https://t.co/Q89EZAqvS0