#ثريد متجدد وحصري
"مذكرات مدمن شوكلت?"
قصتي بين المرض والتعافي
ووصايا ووصفات لصحة أفضل
(اذا مشغول حطه في المفضلة?)
#سامي_الحمود
١-في هذه التغريدات:
?إصابتي ببداية سكر ودهون وكلسترول
?تحدي مع الطبيبة.. غذاء أودواء!
?كرشي والخياط
?عاداتي الجديدة
?وصفات الشيف سامي???
?وش الدايت المناسب؟
?السكر والخبز والماء والملح
?المكملات، النوم، التنفس، الحجامة
?دراجتي ?♂️ ، النادي، المشي
?حمام الثلج
بسم الله
٢-مشروع (فقمة)?
قبل ٥سنوات بدأت القصة عام ١٤٣٨
مدمن حلا وشوكلاته يلتهم كميات هائلة من السكر والدهون (وكل رطب ويابس)
قليل الحركة عديم الرياضة
رهين الكرسي إثر دراساتي الجامعية
الكرشة بدأت تتمدد!
والحالة الصحيةباتت تتذبذب!
الوزن ٩٢.٥ كجم
فيه شي غلط؟
(لزوم نعلم الدكتور بالسالفة)?
٣-توجهت للمستشفى وقررت الطبيبة عمل تحاليل شاملة
في 20شعبان 1438 كانت الصدمة!
لأول مرة في حياتي الدكتورة تصرخ في وجهي: أنت مريض سكر وارتفاع دهون وكلسترول!?
تحاليلك:
السكر التراكمي 6 ونصف
الكولسترول مرتفع
الدهون الثلاثية 3 وربع
فيتامين د ناقص
النقرس (حمض اليوريك) مرتفع
الوضع سيء!
٤-وش الحل يادكتورة؟
قالت:
١- علاجات(حبوب سكر ومنظم وحبوب خفض كلسترول وفيتامين د)
٢-لاتاكل (دهون ولحوم حمراء وكبدة وطماطم ومنجا وبيض وجمبري واللبن كامل دسم)
٣-الرياضة والحركة
٤-تحليل بعد ٣أشهر
هنا تحرك فيني عرق عناد الوالد رحمه الله وقلت لها:
العلاجات (معصي)، أما الباقي ابشري
