- صاحب المنشور: أيوب الغنوشي
ملخص النقاش:
تعتبر مشكلة القلق الاجتماعي ظاهرة نفسية قد تؤثر بشدة على حياة الفرد اليومية وعلى صحته النفسية. هذه الظاهرة التي تصيب الكثيرين تتجلى عادة في الخوف الشديد أو الحرج عند التعامل مع الآخرين، مما يتسبب في تجنب المواقف الاجتماعية المتنوعة. هذا الوضع يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية مثل الاكتئاب والتوتر الزائد واضطراب النوم.
فيما يلي تحليل أكثر تعمقاً لهذه المسألة:
الأسباب المحتملة للقلق الاجتماعي:
- التجارب المبكرة: الطفولة هي الفترة الأكثر تأثيراً في تشكيل الشخصية وتكوينها النفسي. التجارب المؤلمة خلال مرحلة الطفولة كالاكتئاب لدى الوالدين، العنف الأسري، التوبيخ المستمر أمام الغرباء وغيرها من العوامل يمكن أن تساهم في تطوير حالات قلق اجتماعي لاحقاً.
- العوامل البيولوجية: هناك اختلافات جينية وثبات بيولوجي بين الأشخاص فيما يتعلق بالحساسية تجاه الضغوط الاجتماعية. بعض الدراسات تقترح وجود علاقة بين الجينات المرتبطة بالناقل العصبي سيرتونين والإصابة بحالات القلق الاجتماعي.
- الرسائل المجتمعية: الرسائل غير الصحيحة التي تنتشر حول "الأدوار المناسبة" للذكور والإناث، أو حتى المفاهيم التقليدية الأخرى، قد تلعب دوراً رئيسياً في خلق شعور بعدم الكفاءة لدى الأفراد الذين لا يلتزمون بهذه الأدوار بالتوقعات المجتمعية.
- عدم القدرة على التحكم: الشعور بأن الأمور خارج نطاق سيطرتهم غالباً ما يزيد من مستويات القلق عند مواجهة مواقف اجتماعية جديدة ومجهولة.
التأثير على الصحة العقلية:
يزداد احتمال الإصابة بالاكتئاب بنسبة كبيرة بالنسبة للأشخاص المصابين بالقلق الاجتماعي حسب العديد من الدراسات العلمية. بالإضافة لذلك، فإن اضطرابات النوم شائعة أيضاً بسبب القلق الدائم بشأن كيفية أدائه في المواقف الحياتية المختلفة. كما أنه ربما يشعر الشخص بأنه غير قادر على التركيز نتيجة للتشتت الناجم عن مخاوفه المتعلقة بالأحداث المقبلة، وبالتالي قد تنخفض قدرتهم على العمل والحياة الطبيعية بشكل عام.
الاستراتيجيات العلاجية:
تشمل استراتيجيات علاج القلق الاجتماعي بمختلف أشكالها:
- العلاج السلوكي المعرفي CBT الذي يعمل على تغيير الأفكار والأفعال والسلوكيات بطريقة ايجابية بناءة لتحسين تقدير الذات والثقة بالنفس والتكيف مع المواقف الاجتماعية الجديدة بدون خوف زائد.
- الدواء مثل مضادات الذهان والمضادات المضادة للاكتئاب والتي تساعد بتنظيم مستوى الناقلات العصبونية ولذلك تخفيف حدة الأعراض وأحيانًا كجزء مكمل للعلاج النفسي وليس عوضًا عنه لحل جذري للمشكلة .
وفي الأخير ، يبقى دعم الاسرة والجماعة المحلية والعائلة أمر مهم للغاية حيث يوفر ذلك فرص التواصل الآمن والمساندة اللازمة لتجاوز تلك العقبة والصعوبات بإذن الله .
