يعد البلغم، المعروف أيضًا بالقشع، مشكلة شائعة لدى الأطفال، خاصة خلال موسم البرد والإنفلونزا. يتكون البلغم من خلايا ميتة ومواد مخاطية وأجسام غريبة مثل الدخان أو الغبار. يمكن أن يكون سبب وجود البلغم عدة عوامل، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا، الحساسية، الأمراض المريئية المعدية، الالتهابات، وحتى بعض أنواع السرطان.

يمكن أن يختلف لون البلغم، حيث يعتبر اللون الأبيض هو اللون الطبيعي للمخاط. ومع ذلك، قد يشير وجود ألوان أخرى إلى وجود عدوى أو مشكلة صحية أكثر خطورة. على سبيل المثال، يشير اللون الأصفر إلى عدوى بكتيرية محتملة في الجهاز التنفسي أو التهاب في الجيوب الأنفية أو الشعب الهوائية. اللون الأخضر يدل على التهاب في الشعب الهوائية، بينما اللون البني قد يكون مؤشرًا على مشكلة في الدم.

لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الفعالة لإخراج البلغم من طفلك:

1. توفير السوائل الدافئة: شجع طفلك على شرب كميات كبيرة من الماء الدافئ. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف البلغم وجعله أسهل في التخلص منه.

1. العسل: يمكن أن يكون العسل علاجًا طبيعيًا فعالًا للبلغم. اخلط ملعقة كبيرة من العسل مع الماء الدافئ وقدمها لطفلك. ومع ذلك، تأكد من عدم إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة بسبب خطر التسمم الغذائي.

1. التدليك: تدليك رقبة طفلك بزيت الكافور مع شرائح البصل الأحمر يمكن أن يساعد في تخفيف البلغم. كرر هذه العملية عدة مرات يوميًا.

1. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: تشجيع طفلك على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل البصل والثوم والكرفس والقرنبيط والأناناس والليمون والبرتقال والجريب فروت. هذه الأطعمة تساعد على فتح الشعب الهوائية وتسهيل إخراج المخاط والبلغم.

1. شاي الأعشاب: قدم لطفلك شاي الأعشاب الذي يحتوي على توابل مثل الفجل أو الفلفل الحار. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف البلغم وتسهيل إخراجه.

1. حمام البخار: وضع طفلك في حمام بخار ساخن لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة يمكن أن يساعد في تخفيف البلغم وجعله أسهل في التخلص منه.

1. تجنب الوسائد المرتفعة: تجنب وضع طفلك على وسادة مرتفعة أثناء النوم، لأن ذلك قد يجعل من الصعب عليه التخلص من البلغم.

1. العلاجات الطبيعية: استخدم العلاجات الطبيعية مثل التدليك والمساج لتخفيف البلغم.

1. الأدوية: في بعض الحالات، قد يكون من الضروري استخدام أدوية موصوفة من قبل الطبيب لإزالة البلغم.

تذكر دائمًا استشارة الطبيب قبل بدء أي علاج جديد لطفلك، خاصة إذا كانت الحالة مستمرة أو تزداد سوءًا.