• صاحب المنشور: منير بن عمر
  
  ملخص النقاش:
  ### مقدمة

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءا لا يتجزأ من حياة المراهقين، حيث تتيح لهم التواصل مع بعضهم البعض ومشاركة تجاربهم اليومية. ولكن هذه التجربة ليست سهلة دائما، فقد أثبتت دراسات عديدة وجود علاقة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وزيادة معدلات الاكتئاب والقلق بين المراهقين.

التأثير السلبي

1. **الضغط الاجتماعي**

• تشعر العديد من المراهقات بالضغط من أجل تقديم صورة مثالية عن أنفسهن عبر الإنترنت.
• هذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم الرضا والاحباط عند عدم تحقيق هذه المعايير الاجتماعية التي يتم فرضها عليهم.

2. **التعرض للعنف والتنمر**

• التعرض المتكرر لمحتوى مؤذي أو عنيف أو حتى غير محترم قد يسبب القلق لدى المراهقين.
• يمكن أن يؤثر ذلك سلبا على صحتهم النفسية ويزيد من احتمالية حدوث مشاكل مثل اضطراب الكرب التالي للصدمة واضطراب النوم وغيرها.

3. **الاضطرابات المرتبطة بالنوم**

• استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قبل الخلود للنوم مباشرة يؤثر سلبيا على جودة النوم.
• يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول مما يتسبب في صعوبات في التركيز والقدرة على التعلم خلال اليوم التالي.

التأثير الإيجابي

على ال