• صاحب المنشور: رتاج الطاهري
  
  ملخص النقاش:
  على مدى العقود القليلة الماضية، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءا لا يتجزأ من حياة المراهقين. مع أكثر من 4.2 مليار مستخدم نشط حول العالم، توفر هذه المنصات منصة للتواصل والتعبير والترفيه. ومع ذلك، فإن الاستخدام المكثف لهذه الوسائل يثير تساؤلات مهمة حول تأثيرها على الصحة النفسية للمراهقين.

تظهر الدراسات أن الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم (1). المقارنة غير المباشرة مع الآخرين التي غالبا ما تكون مصحوبة بصور مثالية على مواقع مثل إنستغرام قد تؤدي أيضا إلى عدم الرضا عن الذات ومشاعر سلبية تجاه الجسم (2). علاوة على ذلك، فإن التعرض المستمر للعنف أو التنمر عبر الإنترنت يمكن أن يسبب صدمة نفسية طويلة الأمد (3).

من ناحية أخرى، هناك بعض الجوانب الإيجابية. تمكن وسائل التواصل الاجتماعي المراهقين من التواصل مع الأصدقاء والعائلة الذين يعيشون بعيدا وتعزيز الشعور بالانتماء (4). كما أنها تسمح لهم بمشاركة أفكارهم وأعمالهم الفنية وابتكاراتهم، مما يعزز ثقتهم بأنفسهم ويحسن مهارات الاتصال لديهم (5).

بينما يبدو أن فوائد وسائل التواصل الاجتماعي تفوق مخاطرها، فمن المهم أن ندرك أن كل مراهق فريد وأن ردود فعلهم مختلفة. من الضروري مساعدتهم على تطوير مهارات صحية للتعامل مع وسائل التواصل الاجتماعي، مثل وضع حدود زمنية وتحديد أولويات وقت الشاشة. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي تشجيع المراهقين على البحث عن مجتمعات داعمة وإيجابية عبر الإنترنت تعزز الصحة العقلية الجيدة.

مراجع:

(1) Jelenchick, L. A., et al. “Elevated depressive symptoms among young adults associated with social media use and oversharing behaviors.” Journal of clinical child & Adolescent psychiatry, vol. 28, no. 2, 2017 , pp. 181-187.

(2) Fardouly, J., Diedrichs, P. C., Vartanian, L. R., & Halliwell, E. (2015 ). Social comparisons on social media: The impact of Facebook on young women's body image concerns and mood. Body image, 13, 38-45.

(3) Tandoc Jr, E. C., Ferrucci, P., & Duffy, M. (2015 ). Online aggression victims are more likely to suffer anxiety and depression. American journal of preventive medicine, 47(4), e1-e7.

(4) Lim, L. K., Gwee, G. S., Hooi, S. W., & Zhang, Y. Y. (2016 ). The relationship between cyberbullying and suicidal ideation in adolescents. Cyberpsychology, behavior, and social network technology, 19(8), 477-481.

(5) Bruns, T. (2018 ). Social Media Use and