• صاحب المنشور: فضيلة بن عبد المالك
  
  ملخص النقاش:
  

  أصبحت الألعاب الإلكترونية جزءاً أساسياً من حياة الأطفال والمراهقين في العصر الرقمي الحالي. بينما توفر هذه الوسيلة الترفيه والتعلم للعديد، هناك مخاوف متزايدة حول تأثيراتها المحتملة على الصحة النفسية لهذه الفئات العمرية الحساسة. دراسات حديثة تشير إلى وجود علاقة بين الإفراط في اللعب واستخدام التكنولوجيا والمشكلات النفسية مثل القلق والاكتئاب واضطراب نقص الانتباه/ فرط النشاط ADHD.

تُظهر بعض الدراسات كيف يمكن للألعاب ذات العنف والإثارة الكبيرة أن تعزز لدى اللاعبين مشاعر العدوان والتوترات الداخلية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يؤثر أيضاً على نمط الحياة الصحي، مما يزيد من خطر السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل الصحية المرتبطة بال sedentarism. كما أنها قد تؤثر سلبًا على العلاقات الاجتماعية والعائلية بسبب الانعزال الذي تسببه.

التوازن والاستراتيجيات

من الضروري تحقيق توازن عند استخدام الألعاب الإلكترونية. ينصح الخبراء بأن تكون فترات اللعب محدودة ومراقبة من قبل الوالدين أو الوصيّين. يمكن وضع قواعد منزلية تحكم الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة وتوجيهه نحو نشاطات أخرى صحية مثل الرياضة والقراءة وغيرها. كذلك، اختيار ألعاب تعليمية وتفاعلية يحسن مهارات حل المشكلات والفهم الذاتي لديهم بطرق أكثر إيجابيّة.

دور الآباء والمعلمين

يلعب الآباء والمعلمون دورًا حيويًا في توجيه الأطفال والمراهقين خلال هذا التحول التقني الكبير. فهم بحاجة لإرشاد الشباب بشأن عادات الاستخدام الصحية وكيفية التعامل مع تحديات العالم الرقمي. تقديم الدعم النفسي المناسب مهم أيضًا لتجنب أي آثار نفسية سلبية محتملة.

في النهاية، رغم المخاطر التي قد يشكلها الإفراط في استخدام الألعاب الإلكترونية، إلا أنه بإمكاننا إدارة تلك التأثيرات عبر التعليم والتوجيه والدعم المستمر. هدفنا الأساسي هو ضمان رفاهية جيل اليوم وضمان مستقبلهم بصحة جيدة عقليًا وجسديًا.