تعتبر تشققات الحمل، المعروفة أيضًا باسم "الخطوط البيضاء"، من المشاكل الشائعة التي تواجهها العديد من النساء خلال فترة الحمل. هذه التشققات ناتجة عن تمدد الجلد بسبب زيادة حجم البطن، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وشدّه، خاصة في الجزء السفلي من البطن. عادةً ما تبدأ هذه التشققات بالظهور في الثلثين الثاني والثالث من فترة الحمل، ولكن قد تختلف شدتها وظهورها من امرأة إلى أخرى بناءً على طبيعة جلد الحامل ومرونته وحجم بطنها.

للتغلب على تشققات الحمل، هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها:

1. النظام الغذائي الصحي: الالتزام بنظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات، خاصة فيتامين ج، والبروتينات.
2. ترطيب الجسم: شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل، حيث يساعد الماء في ترطيب البشرة وتخفيف الحكة.
3. المرطبات الطبيعية: دهن مكان التشققات بالمرطبات الطبيعية مثل زيت الزيتون، مع الحرص على تدليك لطيف.
4. الاستحمام: الاستحمام بالماء البارد لترطيب البشرة، وتجنب المياه الدافئة التي قد تسبب جفاف الجلد.
5. الصابون المعتدل: استخدام صابون معتدل أو خالي من العطور لتجنب تهيج الجلد الحساس خلال الحمل.
6. تجنب أشعة الشمس: تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وفي حال التعرض، يجب الاستحمام بالماء البارد وترطيب البشرة بمرطب طبيعي.
7. المقشرات: استخدام المقشرات المحتوية على سكر لتقشير البشرة بلطف، وتجنب المقشرات المحتوية على ملح الذي قد يزيد من جفاف الجلد.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من تشققات الحمل:

1. ماسك اللبن والعسل: مزج كميّات متساوية من اللبن والعسل وماء الورد، ودهن البطن بالمزيج لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر والصابون المعتدل.
2. خلطة الجليسرين: مزج ربع كوب من عصير الليمون الطازج والجليسرين مع ملعقة صغيرة من ماء الورد، ودهن منطقة التشققات بهذه الخلطة بعد كل استحمام.

من المهم ملاحظة أن ظهور تشققات الحمل يختلف من امرأة إلى أخرى، وأن اتباع هذه النصائح والوصفات يمكن أن يساعد في تقليل ظهورها وتخفيف الأعراض المرتبطة بها.