• صاحب المنشور: ضحى الدمشقي
  
  ملخص النقاش:
  

  في عالم اليوم الذي أصبح فيه الانفصال بين الحياة العملية والشخصية أكثر هشاشة بسبب الثورة الرقمية والانفتاح العالمي، يواجه الأفراد تحديات كبيرة للتوازن بين متطلبات وظائفهم ومتطلبات حياتهم الأسرية والصحية. هذه الظاهرة ليست مجرد مشكلة عابرة بل هي قضية تتزايد حدتها مع تطور التقنيات الحديثة وتغير طبيعة العمل.

تأثير العولمة الرقمية على التوازن المهني - الشخصي

مع انتشار الشبكات الاجتماعية والتواصل عبر الإنترنت، يمكن للموظفين الآن الوصول إلى أعمالهم خارج ساعات العمل الرسمية. هذا الأمر قد يبدو وكأنه "إيجابي" حيث يسمح بالمرونة في الجدولة ويحسن الإنتاجية؛ لكنه غالبًا ما يقود إلى حالة تسمى "العمل المستمر"، مما يؤدي إلى عدم حصول الناس على فترات راحة كافية قد تؤثر بشكل سلبي على صحتهم النفسية والجسدية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحاجة المتزايدة للوصول الدائم إلى المعلومات والاستجابة الفورية لتوقعات العملاء أو الشركاء التجاريين تعزز الشعور بأن "الشغل أبداً غير مكتمل". وهذا الوضع ليس غير قابل للاستدامة فحسب، ولكنه أيضاً مضر بصحة الإنسان العامة.

دور المنظمات والشركات

على الرغم من أهمية تقبل الواقع الجديد واستغلال الفرص التي توفرها تكنولوجيا الاتصالات الجديدة، إلا أنه هناك حاجة ملحة لاتخاذ إجراءات فعالة لحماية موظفيها وضمان توازن أفضل بين عملهم وحياة خاصة صحية. يمكن للشركات تبني سياسات عمل مرنة مثل أيام الراحة الأسبوعية الطويلة، والمواعيد النهائية الأكثر واقعية، وخطط تدريب حول حدود الحدود الشخصية أثناء استخدام أدوات التواصل الإلكتروني. كما ينبغي تشجيع ثقافة القيادة التي تحترم وقت الموظفين خارج نطاق الوظيفة وتعطي الأولوية للرفاهية الصحية والعاطفية للموظفين.

المسؤولية الفردية

لا يمكن تحميل الجهات الحكومية والأعمال التجارية فقط مسؤولية حل هذه المشكلات. يجب أيضًا على الأفراد لعب دور نشط. يتضمن ذلك التعلم كيفية وضع حدود واضحة فيما يتعلق بساعات العمل وأوقات الاستراحة، وممارسة تمارين التأمل الذاتي لفهم احتياجات الجسم والعقل الخاصة بهم بشكل أفضل، واتخاذ خطوات عملية لتحقيق تلك الاحتياجات ضمن السياقات اليومية الخاصة بكل فرد. إن فهم مدى صعوبة تحقيق التوازن الأمثل أمر ضروري لأسباب عدة منها البقاء مستقرّاً نفسياً وجسمانياً وبالتالي تقديم أداء مثالي في مكان العمل وتحسين الصحة العائلية والعلاقات الأخرى الخارجية للعمل.