رحلتي نحو النجاة من سرطان Ewing Sarcoma

أثناء مواجهة سرطان Ewing Sarcoma، تبنيت حمية غذائية دقيقة لتحسين حالتي الصحية.

إليك أساسياتها:

* التغذية النباتية: تناول الكثير من الخضروات الورقية والخضراء مثل الكرفس والبقدونس والجرجير.

* الأطعمة المغذية: بروكلي، زهور القرنبيط، ملفوف، بازلاء، سلق، هندباء، فاصولياء، كوسا، بامياء، باذنجان - جميعها مطبوخة بزيت زيتون صحي أو زيت جوز الهند أو زيت السمسم.

* سلطات صحية: سلطات متنوعة خالية من الإضافات المصنعة، مدعومة بالملح وعصير الليمون وزيت الزيتون.

* مصادر اللحوم: اللحوم البيضاء والحمراء بكميات قليلة (مرة واحدة أسبوعياً)، مع تفضيل الأسماك.

* المشروبات والأعشاب المفيدة: مشروب العصير الأخضر، شاي أخضر، حلبه، شيح، جعده، كركديه، مورينجا، بعثيران، عرق سوس، اكليل الجبل.

بالإضافة إلى الثوم المسحوق أثناء الليل بالسلطة.

* مستخلص طبيعي: عصير ليمون صباحاً مع الماء ومشروب الكركم وفلفل اسود.

* الابتعاد عن المواد الضارة: زيوت مهدرجة ومعلبات ومشروبات غازية وحلويات ذات سكر أبيض.

* بدائل صحية: تمر (3-7 حبات) يومياً ونوم باكراً واستيقاض باكراً.

بالإضافة إلى النظام الغذائي الصارم هذا، هناك أيضًا توص

#تغطية #التقديمp #Athletic

8 Kommentare