الصحة والطعام.

.

كل شيء في ثريد واحد 👀👇🏻

هل تعلم أن فيريتين* ليس مجرد حديد عادي؟

إنه بروتين يحفظ الحديد ويطلق منه حسب حاجة جسمك له.

وهو موجود بنسب طبيعية مختلفة بين الرجل والمرأة.

ولكن قد يزيد بسبب التهاب أو سرطان مثلاً، وقد ينخفض بحالات النقض الحاد.

وفي زمن الجائحة، ارتبط ارتفاعه بجهاز المناعة المضطرب وضيق التنفس.

* وبعد الحديث الصحي، إليكم وصفات بسيطة وسريعة ولذيذة لتبدأ يومك بصحّة ونشاط!

* فتوش أصيلة، سلطة سيزار شهية، لسان العصفور مفيدة، وحتى زعتر وشبت يمكن أن يصنع به السلطات الرائعة!

لا تنسَ أهمية تناغم الطعام والصحة؛ لأن لكليهما تأثير كبيرعلى حياتنا اليومية!

💪🏻💚

#لسان #httpstcoSmriUhrpenpp #ارتباط #تولد

إذا كان النجاح في التغيير الاجتماعي يتطلب مشاركة جماهيرية، لماذا نستمر في تصميم حلول تتخذ على أنها طائفية وغير شاملة؟
دعونا ندع الابتكار يكون جذورًا، لا سطحيات.
نحتاج إلى حلول تمزق قمصان المشاكل الأساسية بدلاً من تغطيتها.
### رفض التجارب العامة الأنماط الثابتة لا تستحق أكثر من التجربة.
يجب علينا التجريد من جميع المخططات ونسمح بظهور الذكاء الجماعي في كل موقف، حتى لو تضمن ذلك فشلًا أوليًا.
نحن بحاجة إلى سياسات وبرامج تُطورها المستخدمون النهائيون في كل مرحلة، وليس فقط على مكتب الأكاديميين أو صانعي القرار.
### التجديف ضد المؤسسات لا تُغير النظام نفسه بحثًا للمشاورة مع النظام.
من الضروري أن نواجه ونختبر حدود القواعد المؤسسية، باستخدام التكنولوجيا كأداة لتمكين مشاركة أكثر شمولًا.
دعونا نُغلق باب القديم ونفتح إلى رؤى تتجاوز قيود المؤسسات.
### التطور كعملية غير خطية لا يمكن أن تستخدم نظرية التغيير الخطي لفهم المشكلات المعقدة.
تتطلب المجتمعات الديناميكية حلولًا دائمة في التحول، مستوحاة من الإرادة الجماعية وليس فقط من المخططات المصممة بالكمبيوتر.
نحتاج إلى أنظمة يمكنها التكيف مع كل خلل، غير قادرة على السكون.
### تأثيرات المشاركة الحقيقية لا يُعتبر البيانات حول الآراء الشعبية دليلاً كافيا.
نحتاج إلى ممارسات ثقافية جديدة تضمن التأثير الفوري لكل صوت.
هذه المشاركة ليست مجرد معاملة عددية بل هي سلطة حية، يحتاج إلى أن تُدمج في كل قرار.
### التوازن بين العالمي والمحلي لا يجب أن نختار فقط بين السياسات المستوردة والأفكار المحلية.
مهمتنا هي إنشاء حلول لا تجمع فقط بين هذين الرأيين، بل تختلط بهما، تبني نظامًا يستوحي من الثقافة المحلية والمنصات العالمية.
### محور التغيير: التعليم ليس كل شيء بدأ في غرفة صغيرة، لكنه يجب أن يتوقف عند حواف المجتمع.
تعليم الابتكار هو جوهر التحول.
نحتاج إلى بناء مؤسسات تعليمية تتجاوز قراءة والكتابة لتصبح مختبرات لتطوير المواطن الذي يدفع نحو التغيير.
### أصوات غير مسموعة لا تُقاس الشمولية بالأغلبية.
إنها عن وضع كل صوت في المركز، لا سيما أولئك الذين نادرًا ما يسمعون.
يجب أن تُصمم حلول التغيير بحيث تستفيد من الفروق وتخلق كتلة حرجية للاستفادة من التنوع.
### مضاعفة المشاركة المشاركة هي أصبغة في قطار.
دعونا نُحولها إلى جزء من بنية الأمور، ليس كخيار ثانوي.
تتطلب التحديثات الاجتماعية عقدًا مستمرًا مع مصالح المجتمع وهو شكل من أشكال الإنشاء السياسي.
### استخدام الفشل النجاح ليس دائمًا نقطة الأرض.
يجب أن تُعتبر المشاريع الفاشلة قصصًا حية، تعلمنا الدروس وتوجهنا نحو خيارات جديدة.
فالقدرة على التكيُّف من مثل هذه التجارب لا يعزز فقط الابتكار، بل تضمن أيضًا استدامته.
أنا أدعوكم: نرسم الخرائط على حافة المستحيل.
من خلال مواجهة هذه التحديات، يمكننا إبقاء المشاركة والابتكار في قلب كل خطة للتغيير الاجتماعي.
--- ### النقاش: - أفضل طريقة لتحويل الابتكار إلى شامل؟
- ما هي التجربة الأخيرة التي عاصفت بالإعدادات المؤسسية وأعطتنا رؤى جديدة؟
- كيف يمكن للأفكار غير الخطية أن تُدمج في التخطيط الحكومي؟
- مثال على حالة ناجحة من المشاركة الحقيقية وتأثيرها؟

#obstacles #revisit