• صاحب المنشور: مروة بن موسى
  
  ملخص النقاش:
  في العصر الحديث الذي نعيش فيه اليوم، أصبح التوازن بين متطلبات الحياة العملية والشخصية موضوعًا رئيسيًا للنقاش. هذا الموضوع مؤثر على مجموعة واسعة من الأفراد، بدءًا من الشباب الذين يدخلون القوى العاملة لأول مرة حتى المهنيين ذوي الخبرة والآباء المشغولين. الهدف الأساسي هو تحقيق حياة مرضية ومشبعة سواء كانت داخل مكان العمل أو خارجه.

الفوائد المحتملة للتوازن بين العمل والحياة الشخصية:

تحسين الصحة النفسية والعقلية:

يعد الضغط المستمر نتيجة لعدم القدرة على موازنة الوقت الكافي لكل شيء أمر غير صحي للغاية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات التوتر والإجهاد، مما قد يساهم في مشكلات صحية عقلية مثل الاكتئاب والقلق. عندما يتمكن الناس من تخصيص وقت كافٍ للاسترخاء والمشاركة في الأنشطة التي يستمتعون بها خارج نطاق عملهم، فإنهم غالبًا ما يشعرون بمزيد من الراحة والاستقرار النفسي.

تعزيز الإنتاجية والكفاءة داخل بيئة العمل:

مع وجود فترة راحة منتظمة وأوقات قضاء مع الأحبة والأصدقاء، يصبح الأشخاص أكثر تركيزاً وإبداعاً أثناء ساعات عملِهم. وهذا يعني قدرة أكبر على إدارة المهام بكفاءة وعلى تقديم أداء أفضل بشكل عام. هذه الدورة -من أخذ فترات راحة ومن ثم التركيز- ليست فائدة للموظفين أفراداً ولكنها أيضًا لكافة المنظمات أيضًا حيث تتاح لها فرصة الحصول على موظف أكثر إنتاجية وجاهزة لتقديم نتائج عالية الجودة.

بناء العلاقات الأقوى:

العلاقات الشخصية هي جزء حيوي آخر من الحياة البشرية والتي تحتاج أيضا الى اهتمام خاص لإبقائها صحية ومتينة. توفر إدارة جيدة للتوصل بين العمل والحياة الفرصة المناسبة لعلاقات أقوى مع الشركاء والأسرة والأصدقاء وغيرهم ممن نحبهم ونقدر لهم دورهم الكبير في حياتنا. إن مشاركة تجارب جديدة وتكوين ذكرى مشتركة تساهم بشكل فعال في تقوية الروابط وتعزيز الشعور بالانتماء الاجتماعي والتواصل الاجتماعي الصحي.

تحديات عدم توازن العمل والحياة الخاصة:

بالرغم من كل الحوافز المتاحة أمام البحث عن حالة متوازنة بين هاتين الظاهرتين، إلا إنه يوجد العديد من العقبات الواضحة والمعوقات المخفية التي تقف حجر عثرة امام تحقق تلك الغاية المثالية. فيما يلي بعض الأمثلة الهامة لهذه المعضلات المحتملة :

ضغوط الوظيفة الزائدة:

تعتبر عبء الأعمال الزائد واحد أهم الصعوبات الرئيسية أمام المحافظة علي درجة مثلى من المساواة وسط عالم مليء بالتوقعات المرتبطة بالأدوار المختلفة لأصحاب وظائف مختلفة .حيث يقضي الكثير منهم لساعات طويلة فوق معدلها الطبيعي والسليم تحت ضغوط جماعية وعشوائية دفعت بهم الي دائرة الآليات الآلية بعيدا تمام البعد عن أي فرص للحصول علي فرص استراحة فعالة خلال النهار ، وبالتالي فان الانخراط بطريقة مباشرة اكثر اوروبيا يعطي صورة واضحه لما يحدث خلف الكواليس وما يخفيه العالم الداخلي لشركات القطاع الخاص ومديري الاعمال وكيف يؤثر عليهم اثناء تشكيل وجه ثقافته الداخلية وخارجيه كذلك .إن انتشار ظاهرة مثل "الشغل الذاتي" عبر الشبكات الاجتماعية وغيرها لم يعد محدد حدود له فقد اصبح امراً مقبول اجتماعياً وشائع واستيعابه ضمن الثقافة العامة للعامل الحالي .فهو ليس خياراً طوعياً ولكنه ديناميكيا اجباريه تعمل بلا انقطاع بغرض الربط المستمر بأعنوان المركز العملي رغم انتهاء يوم العمل الرسمي للنظام المصنع لهذا النوع الحياديد الجديد .

هذه الوضع يتسبب بتفاقم الحالة الصحية للأفراد ويجعلهم عرضة للإرهاق البدني والعاطفي وانخفاض درجات الطاقة لديهم بالإضافة إلي احتمالات كبيرة لاحداث خلاف داخليا كبير ينذر بانفلات ثوران ثورات شخصية وتوترات خانقه تضرب روابط الشخص بإطار اسرته المقربة ويؤذي علاقتة بشريك حياتة وزملاء المؤسسه ذات الجدران الزجاجيه المعلومه !لذا بات مطلوبا اتخاذ إجراءات وقائية مناسبه لحماية نفسك والآخرين بالقرب منه كي