• صاحب المنشور: ريانة بن شماس
  
  ملخص النقاش:
  في العصر الحديث، أصبح تحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية أمراً بالغ الأهمية لكلا الجنسين. هذا التوازن ليس مجرد رفاهية؛ بل هو ضرورة للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية والجسدية للفرد. يواجه العديد من الأشخاص تحديات كبيرة في محاولة الجمع بين مسؤوليات العمل الشاقة والمطالب الثقيلة التي تضعها بعض الوظائف مع الحاجة إلى الوقت الكافي للعائلة والأصدقاء وأيضاً لتحقيق الرفاه الشخصي. هذه المشكلة ليست فريدة بالنسبة لأحد النوعين - فهي مشكلة عالمية تؤثر على كل من الرجال والنساء بشكل متساوٍ تقريباً.

التحديات الرئيسية:

1. الوقت المحدود: غالبًا ما تتطلب الوظائف الحديثة ساعات عمل طويلة وقد تشمل أيام عطلات نهاية الأسبوع أو حتى العمل المسائي مما يؤدي إلى تقليل الوقت المتاح للأمور الشخصية.
2. ضغط العمل: الضغط المستمر لتلبية توقعات المديرين أو العملاء يمكن أن يتسبب في شعور دائم بالإجهاد الذي ينعكس سلبياً على الجانب الاجتماعي والتزامات الأسرة.
3. التوقعات الاجتماعية: المجتمع قد يشجع أحياناً على التركيز الشديد على المهنة بينما يغفل أهمية العلاقات الإنسانية والحياة المنزلية.
4. التكنولوجيا: الإنترنت وتطبيقات التواصل عبر الهاتف الذكي جعلت الحدود بين العمل والحياة الخاصة أكثر ضبابية حيث يستمر الأفراد في مراجعة بريدهم الإلكتروني أو رسائلهم أثناء وقت الراحة والاسترخاء.

الفرص الواعدة:

1. سياسات العمل المرنة: تقدم العديد من الشركات الآن سياسات مرنة مثل العمل من المنزل أو الجدول الزمني القابل للتعديل والتي تساعد في تخفيف عبء التنقل اليومي وتحسين جودة حياة الموظف.
2. تعزيز الدعم الأسري: تشجيع أفراد الأسرة على مشاركة المسؤوليات سواء داخل المنزل أو خارجها يعزز الشعور بالتشارك ويقلل الضغط النفسي المرتبط بالأعباء الفردية.
3. الحفاظ على الروتين الصحي: إنشاء روتين يومي يتضمن النشاط البدني والقراءة والصلاة وغيرها من الأنشطة الترفيهية يساعد في تحقيق الاسترخاء وإعادة شحن طاقات الفرد المعنوية والجسدية.
4. إدارة الأولويات: تحديد أولويات مختلفة لكل فرد بناءً على احتياجاته الشخصية واحترام تلك الاختلافات يساهم في خلق بيئة داعمة ومحفزة لجميع أعضاء الفريق وليس فقط لإرضاء صاحب العمل فحسب.

هذه بعض الطرق العملية لاستكشاف كيفية موازنة العمل والحياة بطريقة صحية ومثمرة تعود بالنفع على الجميع وعلى المؤسسات أيضا لأن موظفين سعداء ناجحون هم بمثابة استثمار مستقبلي قيم للمناخ الاقتصادي العام وللمجتمع ككل.