• صاحب المنشور: مهلب البلغيتي
  
  ملخص النقاش:
  في عالم اليوم السريع المتغير بسرعة، أصبح تحقيق التوازن بين متطلبات الحياة العملية ومتطالب الأسرة أمراً بالغ الصعوبة. مع زيادة عدد ساعات العمل الطويلة والمواعيد النهائية المشددة والإجتماعات التي لا نهاية لها، يمكن أن يجد الأفراد أنفسهم مشتتين وغير قادرين على توفير الوقت الكافي لأحبائهم وممارسة هواياتهم الشخصية ورعاية صحتهم العقلية والجسدية. ولكن، إن وجود خطة واضحة واستخدام بعض الاستراتيجيات الفعّالة يمكن أن يساعدك كثيرًا في الحفاظ على توازن صحي وأكثر إنتاجية بين حياتك المهنية والشخصية.

تحديد الأولويات والتخطيط الذكي:

1. أنشئ جدولًا زمنيًا: ابدأ بتحديد يومك باستخدام تقويم أو تطبيق لإدارة الوقت لتوزيع وقت عملك ووقت الراحة والأسرة والحياة الاجتماعية بكفاءة أكبر. هذا سيمنع تراكم المسؤوليات ويضمن لك قدرة أفضل على إدارة كل جانب من جوانب حياتك بصورة أكثر تنظيماً.

1. قم بمراجعة قائمة مهامك باستمرار: حدّد مهاماً محددة وقابلة للقياس مسبقاً للحصول على رؤية أفضل لما تحتاج إلى انجازه خلال فترة زمنية قصيرة . قم بإعادة تقييم هذه القائمة بشكل دوري للتأكد من أنها تعكس تماماً اهتماماتك واحتياجات أفراد عائلتك أيضًا.

1. استخدم أوقات "لا يُزعَج": خصص فترات أثناء النهار حيث لن يتمكن أحد من مقاطعتك إلا عند الضرورة القصوى – سواء كان ذلك متعلقا بعملك الخاص أو بأعمال المنزل - وذلك لتعزيز تركيزك وإنتاجيتك عندما تقوم بالأمور الأكثر أهمية بالنسبة إليك وللعائلة.

1. ابدأ مبكرًا: إذا كنت تستطيع البدء باكراً قبل موعد الدوام الرسمي بساعة واحدة ، فقد تفاجأ برد فعل رائع تجاه هذه الخطوة! فهي ستسمح لك برؤية بداية صباح هادئة بدون ضغط كبير مما يتيح الفرصة لمحادثات دافئة وتواصل جيد مع زوجتك والأطفال قبل انطلاق الجميع نحو وجهته الخاصة بهم لهذا اليوم الجديد.

التواصل المفتوح والثقة:

1. تشاور مع شريك حياتك حول توقعاتكما بشأن الزواج والعائلة والمكانة المهنية لكل منهما: قد تتغير الواجبات المعتادة للأبوين نتيجة اختلاف مستويات الطاقة لدى كلاهما واختلاف درجة تحمل المسئولية داخل كل بيت ولكل فرد فيه خصوصا وأن لكل شخص طموحات مهنية مختلفة وقد تكون متفاوتة أيضا وفقا للمرحلة العمرية وظروفها المختلفة. لذا فإن التشاور المستمر أمر حيوي للغاية لحل أي خلاف محتمل بسبب سوء الفهم أو عدم الاتفاق فيما بعد حول الأدوار المنوط بها بكل طرف منكما ضمن نطاق البيت وخارج حدوده كذلك !

6. اعتمد الشفافية والصراحة في نقاشاتكم الجادّة : تشجيع حواره مفتوحة وصريحة يفضفضفيه جميع الآراء والمعتقدات والخفايا الداخلية والتي تعد أساس بناء الثقة وبناء جسور المحبة وصلة الروابط الزوجيه والقائمه عليها الاسريه بأسرها بالترابط المجتمعى الأمثل المبنى علي الاحترام المتبادل والمساندة والدعم الكبير له لتحقيق الأمن والاستقرار المادي والنفسى والمعنوي للعائلات الصغيرة والكبيرة ايضا .

الرعاية الذاتية والاسترخاء:

7. احرص دائما على أخذ قسط كافٍ من الراحة: كون المرونة هما المفتاح لإنجاز الأعمال المثالية وتحقيق نتائج عالية المستوى بغض النظرعن طبيعه تلك الاعمال , فأخذ فترات راحه مناسبة يستحق الاعتبار حق الاعتبار لأنه يعمل جنبا الى جنب مع تدفق الاخلاق والسلوك الحميدة اثناء التعامل مع زملاء العمل ومن هم خارج اطاره . كما انه يساهم فى تجديد نشاط الجسم وعقولنا وشحن افكارنا بطاقة جديده تسعفنا لاحقا اتخاذ قرارتنا وتوجهاتنا الواضحه بلا ارتباكات ولا ارتدادات وانعطافات خاطئه اثناء التنفيذ العملي امامه مباشرة .

8. مارس الرياضة وتمتع بنمط