• صاحب المنشور: أيمن الفاسي
  
  ملخص النقاش:
  

  تناولت المحادثة موضوع توازن الصحة والجمال، وكيفية تحقيق أهداف زيادة الوزن والعناية بالشعر والبشرة بطريقة صحية ومستدامة. ابتدأت النقاش بتقديم استراتيجيات مختلفة لزيادة الوزن بشكل صحي، بما في ذلك تناول نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية، وإضافة السعرات الحرارية عن طريق المكملات الغذائية. كما أكدت المحادثة على أهمية الاستشارة الطبية قبل بدء أي برنامج جديد للوزن.

تحدثت ياسمين بن زروق عن أهمية النظام الغذائي المتنوع والصحي في تكوين عضلات صحية، وأشارت إلى أهمية العناية بالشعر بعد عمليات مثل "الميش" باستخدام منتجات خالية من الكبريتات وتقليل استخدام الأدوات الحرارية. كما تمت مناقشة فوائد زيت اللافندر في العناية بالبشرة بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمهدئة.

جاءت تعليقات عبد الجليل الشاوي لتؤكد على ضرورة التوازن بين السعرات الحرارية والتمارين الرياضية لتحقيق أفضل النتائج. وإن كان قد أشار إلى أهمية الاستشارة الطبية، إلا أنه أكد على أن الخبرات الشخصية والبحث المستقل يمكن أن يكونا مفيدين أيضًا.

من جهتها، أكدت بثينة الكتاني على أن الاعتماد المفرط على الأطباء يمكن أن يقيد من قدرتنا على الاستك