البشرة الصحية هي أساس جمال الوجه وأمانته. إن اتباع روتين تنظيف منتظم يمكن أن يزيد من توهجها ويقلل ظهور العيوب والبثور. إليك دليل شامل لتطبيق أفضل طرق التنظيف اليومية لبشرتك:

1. إزالة الماكياج: قبل النوم، تأكد من إزالة جميع مستحضرات التجميل باستخدام منظف لطيف ومزيل ماكياج مناسب لنوع بشرتك. هذا يساعد على منع انسداد المسام والتخلص من الزيوت الزائدة والسموم التي تراكمت خلال النهار.

1. الاستحمام الصباحي: ابدأ يومك باستحمام صباحي قصير لإعادة تنشيط بشرتك وفتح مسامها بشكل طبيعي. استخدم الماء الدافئ بدلاً من الساخن للحفاظ على رطوبة البشرة الطبيعية.

1. تنظيف الوجه بالمنظفات المناسبة: اختر منظفا ملائما لنوع بشرتك سواء كانت جافة أم دهنية أم حساسة. ضع كمية صغيرة بين يديك ثم دلك بها وجهك بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقة تقريباً. اشطف جيدا بالماء الفاتر وجفف برفق بمناشف قطنية ناعمة.

1. التونر: بعد الغسيل، مرّر تونرا مرطبًا غير كوميدوغيني (غير مسبب لحب الشباب) لمنع ظهور حب الشباب المستقبلي وإضافة ترطيب إضافي للبشرة.

1. العناية بالعينين: المنطقة حول العينين تتطلب عناية خاصة بسبب حساسية الجلد هناك وضعفه مقارنة ببقية الوجه. استخدم كريم للعين معقّم ومنعم خصيصاً لهذه المنطقة الحساسة.

1. مرطب نهاري: اختر المرطب المناسب بناءً على احتياجات بشرتك؛ يفضل استخدام واقٍ شمسى ذو عامل حماية SPF30 وما فوق إذا كنت ستعرض نفسك لأشعة الشمس أثناء الظهيرة.

1. المعالجة الليلية: للمساعدة في تجديد خلايا جلدك واسترخائها، اختَرِ سيروم يحتوي على الريتينول أو حمض الهيالورونيك أو مضادات الأكسدة لتحسين مرونة ونقاء وحياة بشرتك طوال الوقت بينما تستريح ليلاَ .

1. تقشير أسبوعي: مرة واحدة كل سبعة أيام، أدخل خطوة التقشير إلى جدولك المعتاد للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز إنتاج الكولاجين وتعزيز المتانة العامة للجلد.

1. الشرب بكثرة والاعتدال الغذائي: حافظوا أيضًا على تناول الكثير من المياه - حوالي ثمانية أكواب مفيدة لكل فرد يوميًا- واتبع نظام غذائي متوازن غني بالأطعمة المغذية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والتي تزود الجسم والعظام والمفاصل والأنسجة الرخوة بما تحتاج إليه لصحة كاملة وكافية للجسد كله وبالتالي لصحة وصيانة جيدة للبشرة الخارجية المحبوبة كذلك!

تذكر أنه قد يستغرق الأمر بعض التجارب والإيجابيات والسلبيات حتى تجد النظام الأمثل الذي يناسبك شخصياً أكثر مما يُناسب الآخرين عموما؛ لكن باتباع تلك الخطوات القياسية ، يمكنك الاستمتاع برؤوس سلسة خالية تماما من المشكلات وتألقي بنفس الثقة بالنفس كل يوم بإذن الله تعالى!