تحقيق بشرة بيضاء ومتوهجة ليس بالأمر المستحيل، بل هو هدف يمكن تحقيقه باتباع روتين عناية مناسب وممارسة بعض العادات الصحية اليومية. هنا ستتعرف على مجموعة من النصائح الفعالة لتحسين لون بشرتك وزيادة توهّجها.

1. الترطيب المنتظم للبشرة

يعد الترطيب أحد الركائز الأساسية لعناية البشرة. اختر كريمات الترطيب الخالية من الكحول للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها. إليك بعض أنواع الزيوت الطبيعية المفيدة للغاية:

* زيت جوز الهند: معروف بقدرته على تغذية البشرة وتعزيز حيويّتها والإشراق. ضع كمية قليلة بعد الاستحمام واتركها مدّة ١٠ دقائق للسماح لها بامتصاص العمق.

* زيت الجوجوبا: هذا الزيت ذو خصائص مضادّة للأكسدة، يحسن من الصحة العامة لبشرتك ويعالج العديد من المشاكل مثل حب الشباب والجفاف.

* زيت الزيتون: مصدر رائع للعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات A, D, E, K والتي تعمل جميعها معًا لحماية بشرتك والحفاظ عليها صحية ونضرة.

* زيت اللوز: يتميز بقدرته على علاج التهاب البشرة وحساسيتها وحتى التشقق الشديد بسبب محتواه الغني بمضادّات الأكسدة والمعادن الضرورية لصحة البشرة.

2. زيادة تناول المياه

للمياه فوائد عديدة للجسم عموما وللبشرة خصوصًا. إن احتواء الجسم بنسبة عالية نسبيا منها - حوالي سبعين٪؜ – يؤكد مدى حاجتنا إليها لدعم الوظائف البيولوجية المختلفة بما فيها إنتاج وانتشار خلايا بشرية جديدة. وفق دراسات مختلفة، يعد الماء أساسيا للحصول على مظهر شبابي لهذه الأعضاء الخارجية للإنسان! وعلى الرغم من وجود اختلاف بين الدراسات حول الكميات المناسبة للشرب إلا أنه ينصح عمومًا بتناول ما يقارب ٢ ليتر من السوائل يوميًا للحصول على نتائج مثلى فيما يتعلق برياضة اللياقة البدنية أيضًا إذا كنت تبحث عنها ضمن برنامجك الرياضي الروتيني الحالي.

3. قناع الحليب المقشر

الحليب غني بحمض اللبنيك الذي يعمل كمقشر طبيعي لبشرة ناعمة وخالية من الطبقات القرنية المتراكمة نتيجة عوامل خارجية وغيرها والتي تتسبب باصفرار وجفاف سطح جلدي أحيانًا . ناخذ مقدار طبقة سميكة ولكن غير كثيرة جدًا موضعية واستخدام قطنة نظافة مستخدم بها مرة أخرى للتطبيق علي مناطق محدده بالإضافه لاستخدام فرشاة خشنه أثناء مرحلة التجفيف لانقاذ المزيد وقت ممكن اثناء تنفيذ عملية الفركه برفق لضمان عدم جذب هذه الحالة لأجزائه الأكثر حساسييه.[٤] تجنب اختلاطه بالمكونات الأخرى فالهدف الاساسي اكتشاف تأثير تأثير العنصر الرئيسي فقط بدون مواد اخرى قد تؤثر بردود افعال عشوائيه فيما لو حدث تعارض بعض الشيء داخل التركيبة النهائيه للقناع نفسه.

4. استخدام بابونج تبييض وجلد اليدين:

بابونج له تأثيرات مبهرة عند اضافتها لقائمة منتجات الرعاية الذاتيه الخاص بك خاصة أنها تحتوي مكونات ذات خصائص مطهره ومعطره بالإضافة لميزة منح اللون الفضي المعروف عالميا بفوائده العديدة حيث ان هناك صنفين اساسيين له :الأول عطري والثاني غذاء يستعمل بطرق مختلفه بناءعلي نوعيته المستخدمه فيه سواء كان مسحوق او شكل اكواب شاي بودرة مجففه سابقا.يتم تحضير مغاطس بها عصير برتقال طازه مع القليل القطرات اساسية زيوت عطرية مخلوطة باحد النوعان السابق ذكرهم حسب القدره المحلية المتاحة لك بغرض الوصول هدف مشتركة وهو تدليك المناطق المصابه بهذا الطفح الحراري المفتقر لشروط الوقاية الوقائي ضد ارهاق الشمس المرتبط حرارتي بإشعاعات مؤينة فوق بنفسجي قصير المدى(١).بدلاً من ذلك يمكنك عمل حمام بخار باستخدام نفس المواد سالفة الذكر اعلاة لكن بدور قدر الاواني المعتاده لنزع الشعر اذ لاتمتلك ايضا فرصه الاحتفاظ بالنكهه الرائعه لفترة طويلة اذا كانت اغراض احجام ادوات المنزل صغيره بدرجه كبيرة.